生命在於運動！減肥可能有助於減輕關節炎性膝關節疼痛！

許多老人既超重又擔心膝蓋關節炎。

新的研究表明，減掉那些過重的體重也可能意味著減輕關節疼痛。

「這項研究增加了證據表明，體重減輕是少數真正有效的非手術措施之一，用於減輕膝關節骨性關節炎患者的疼痛並改善超重患者的功能，」Matthew Hepinstall博士指出，該聯合專家未參與新的研究研究。

Hepinstall是紐約萊諾克斯山醫院聯合保存和重建中心的副主任，他說：「作為每年治療數百例患有膝骨關節炎的骨科醫生的骨科醫生，我每天都會看到體重過重的有害影響。市。

據估計，全球有超過2.5億成年人患有膝關節骨性關節炎，關節逐漸惡化。這項新研究由Wake Forest大學的Stephen Messier長官，並於6月18日在Arthritis Care＆Research出版。

在早期的研究中，梅西耶的研究小組發現，在18個月內體重減輕10％或更多，導致疼痛減輕50％，膝關節炎患者的行動能力顯著提高。

這項新的研究發現，體重減輕更多的患者會導致膝關節骨性關節炎患者的超重或肥胖患者獲得更好的治療效果。在分析240名這類患者的數據時，研究人員報告說，體重減輕20％或更多導致疼痛減少25％。與在研究期間體重下降10％的人相比，患者的身體機能也得到了持續改善。

失去的重量越多，他們在不適，總體功能，六分鐘能夠行走的距離以及身體和心理健康相關的生活品質方面表現越好。

膝關節健康的兩項測量 - 關節壓縮力和稱為IL-6的炎症標誌物的水準 - 隨著患者體重過磅而改善。

「Messier在雜誌新聞稿中指出，10％的體重減輕是美國國立衛生研究院建議的既定目標，即超重和肥胖成人的初始體重減輕。「我們研究的重要性在於體重減輕20％或更多 - 比以前的標準增加一倍 - 可以獲得更好的臨床結果，並且無需手術或藥物乾預即可實現。」

Hepinstall承認，「減肥對於醫生來說很容易推薦，但患者很難完成。」

他補充說：「這項研究強調了這樣的資訊，即減肥的典型結果足以證明膝關節骨性關節炎患者需要付出的努力。」