快看，這些食品對孩子護眼明目有益！

心靈是一個人收集外界事物的窗口，有了眼睛，內心也會充滿光明。現今，很多兒童小小年紀已經在鼻子上架上了鏡框，眼睛在五官器官中的地位是遙遙領先的，所以一定要保護好！

近視除與遺傳、不良用眼有關係外，不良的飲食結構和飲食習慣也是誘發近視的重要原因之一。防治近視首先要從吃入手。

營養學家提出，人們如能平時經常吃一些紫色食品，即可有效預防各種眼病的發生。因為紫色食品所含的花色素是最理想的抗自由基物質，故西方保健學界均認為，紫色食品是最佳天然「護目食品」。所謂「紫色食品」，指表皮或內裡為紫色或黑紫色的蔬菜、水果、薯類及豆類等食品，其中包括：紫皮葡萄、黑加侖、黑樹莓、桑椹、越桔、紫捲心菜、紫茄子、紫芋(紫甘薯)及黑豆等等。

護眼最好的食物是維生素A。身體缺少維生素A，寶寶的眼睛就不能很好適應夜晚的黑暗環境，嚴重患兒還可引起夜盲症。維生素A還可治療和防止乾眼病。哪些食物含有維生素A呢？生活比較常見的蛋黃、菠菜、牛奶、韭菜、莧菜、青椒、橘子、柿子、杏、肝臟等。

維生素B1是神經神經重要的營養素，維生素B2也稱核黃素，可以確保視網膜、角膜可以正常的代謝。B族維生素引起的視覺疲勞、怕光、流淚、視力減弱、角膜炎、眼簾痙攣等症。這些食物中富含維生素B2，如瘦肉、乾酪、牛奶、酵母、蛋類、豆類、小麥胚芽、動物肝臟等。

此外，專家研究強調，甜食可使患近視的幾率上升，令眼內某些組織的彈性減弱，一次吃過多甜食，血糖就會升高，讓晶狀體變得凸起，讓屈光度上升，易致近視。糖類食物屬於酸性食物，吃太多可削弱體內的鹼性物質和維生素B1，導致視力發育不良或者視力減退，對維護正常的視圖沒有益處。很多青少年喜歡吃甜食，也要注意適量原則。

青島奕視明青少年視力矯正倡導高端科技產品與古代中醫理論相融，將「新視界康視儀」、「明目熱灸儀」、「中醫耳穴療法」三種療法完美結合，進行視覺優化與康復，打破了以往傳統治療的局限性，被譽為最科學、最安全、最有效的視力矯正方法。