近視眼食療養生方

近視眼患者在飲食上，要少食酸性和甜的食品，因為食糖過多，會使血中產生大量的酸，進而影響食物中鈣離子的吸收，這對近視的發生和發展有一定的影響；可多吃一些補益肝腎、健脾養胃、補益氣血的食物：如動物肝臟、雞蛋、牛肉、魚類、龍眼肉、山藥、胡蘿蔔、菠菜等。還可多吃一些具有安神 明目的食物，如桑葚、黑豆、紅棗、核桃仁、桂圓肉等 。

食方1：黨參桂圓粥

【用料】黨參30克，龍眼肉15克，粳米150克；

【做法】黨參煎水取法，加入龍眼肉，粳米煮粥，分兩次食用。

【功效】補氣養血，養胃和中。適用於氣血不足這近視。

食方2：胡桃芝麻奶

【用料】黑芝麻、胡桃仁各25克，牛奶250毫升

【做法】將芝麻、胡桃仁炒香，搗細，放入牛奶中煮沸。一次服完，每日一次。

【功效】補肝腎，益精血，滋養補虛。適用於治療近視。

食方3：黑豆黑米粥

【用料】黑豆、黑米、羊肝各50克，精鹽、醬油、植物油、薑絲適量

【做法】黑米黑豆淘凈，加清水800毫升，用文火煮成粥，再將羊肝洗凈切碎，放入植物油、醬油、薑絲、精鹽等佐料，爆炒至熟熟。分1~2次佐粥食用。

【功效】適用於治療青少年近視眼。