婦科醫生：生理期的女人，少碰「2物」，常喝「1紅」，預防宮寒

生理期也為月經，是正常女人每月都有的循環周期性質，是通過子宮內膜的增厚，使子宮內部的血管產生增生、腺體生長分泌以及子宮內膜增厚脫落，並且伴隨著血管的破裂，使子宮出現流血的狀況，也被稱之為女人的生理期。而女人生理期有利也有弊，生理期來臨時，可以幫助促進子宮排汙血、還可以幫助排出內人體的毒素。而生理期間，女人的免疫力較弱，如果出現保養不佳，很可能會出現婦科炎症，或使子宮受寒，患宮寒、痛經的幾率也會大大增加。因此，婦科醫生建議，生理期的女人，少碰「2物」，常喝「1紅」，預防宮寒。

少碰「2物」：

影響內分泌類食物：影響內分泌類食物，如油炸性食物、刺激性較大的食物和寒涼食物，如果女人生理期經常食用這類食物，容易產生消化不良，並且不利於人體血液循環，進而使子宮的排毒能力逐漸降低，長時間還有可能會使女人的免疫力下降，使寒氣入侵的幾率大增，並且女人生理期的排寒能力較弱，很容易出現宮寒問題。因此，婦科醫生建議，生理期的女人，少碰影響內分泌類食物，預防宮寒。

鎂元素過多類食物：鎂元素過多類食物，這類食物如鱷梨、魚肉等，鎂元素是女人中的重要營養元素之一，並且體內的細胞運作都離不開鎂元素的支撐，但是當人體內的鎂元素攝入過多時，很可能使血液中的鈣和鎂失去平衡，進而影響血液的流通，長時間還有可能會使器官衰竭，長時間還會使寒氣入侵人體失去保護，使患的宮寒幾率增大。因此，婦科醫生建議，生理期的女人，少碰鎂元素過多類食物，預防宮寒。

常喝「1紅」：

玫瑰紅棗補血粥：玫瑰花性溫，可以幫助女人活血調經，促進血液循環，可以幫助子宮排毒素，還可以幫助預防宮寒病症，而生理期女人適量食用玫瑰花。紅棗是常見的補血食材，其中所含有的鐵元素可以幫助人體進行造血，還可以幫助人體養血，促進人體內部的血液循環，有利於護養子宮，預防宮寒問題。因此，婦科醫生建議，生理期的女人，常喝玫瑰紅棗補血粥，可以幫助女人補充血液，促進子宮代謝排毒，預防宮寒。

婦科醫生建議，生理期的女人，少碰影響內分泌類食物、鎂元素過多類食物，以免使女人產生內分泌失調，進而使女人的免疫力降低，使寒氣入侵人體，使患的宮寒幾率增大。建議常喝玫瑰紅棗補血粥，可以幫助促進人體內部的血液循環流通，有利於子宮代謝排毒，預防宮寒。