治療肩周炎簡單實用的小妙招有哪些？

在現在這個快節奏的生活裡面，很多人都會出現一些肩周炎和頸椎病，這都是跟自己的一些生活方式也是密不可分的，因為有些人經常在辦公室裡面坐著，而且這樣的話，肯定會出現的，生活中有四個小方法，就可以有效的去治療好肩周炎和頸椎病的，這樣簡單也是有效的。

熱鹽熨燙治肩周炎

用大鹽粒，炒熱，裝布口袋捆結實(不要讓鹽粒掉出)，放在肩部慰燙。此法以治新病為佳，舊病亦有效。

搖扇防治肩周炎

搖扇子是一種需要手指、腕和局部關節肌肉協調配合的上肢運動。在天熱的時候經常搖扇，正是對上肢關節肌肉的鍛煉，可以促進肌肉的血液循環，增強肌肉力量和各關節協調配合的靈活性。在夏天，老年人常因風扇、空調猛吹感受風寒引起肩周炎，而搖扇可以遠離風扇、空調，並使肩關節得到鍛煉。其他季節也可模仿搖扇動作進行鍛煉。

拉毛巾治肩周炎

拿一條長毛巾，兩隻手各拽一頭，分別放在身後，一手在上一手在下，像搓澡一樣先上下拉動，再橫向拉動，反覆進行，每次15分鐘。剛開始可能活動受到一些限制，應循序漸進，動作由小到大並由慢到快，每天早、中、晚各做一次。只要持之以恆，肩周炎的癥狀就會得到控制和改善。

薑蔥泥治肩周炎

用老生薑、蔥頭，搗爛如泥，用文火(即小火)炒熱後加高度白酒再炒片刻。睡前趁熱(以能忍受為度)敷在疼痛處，再用毛巾或布條包緊。第二天早上取下，到晚上再炒熱繼續敷。一劑葯可用3——4個晚上。小妙招對肩周炎有一定的輔助作用，治療肩周炎不妨試試國外地西立珂。

那麼在出現一些肩周炎和頸椎病的時候，其實我們大家就應該選擇一些小妙招，經常的去通過飲食的方式，或者是上面這個小方法都是非常好的，而且經常這麼做就，可以有效的去緩解，而且這個小方法也是非常簡單實用的，我們大家可以適當的去做一下。