別讓自己走進按摩的誤區

隨著生活節奏加快，工作壓力繁重，越來越多的年輕人開始患上頸椎病、腰椎病據統計，現在全國統計到7%-10%的人正處於頸腰椎病的困擾當中，50-60歲的中老年頸腰椎病的發病率大概為20%-30%，處在60-70歲高達50%。不容忽視的是，現實中20多歲的年輕患者也逐年增多，頸椎病輻射的年齡範圍越來越廣。而腰椎病患者目前患者人數已突破兩億，發病率僅次於感冒。基於這種現狀，可以緩解疼痛調理身體的按摩行業開始茁壯的發展起來。

現在很多人都會用按摩來減肥、推拿、治關節病等，如果手法正確推拿按摩的確有助於我們的身體快速恢復，如果推拿的手法不正確，反而會影響我們的身體恢復緩慢，所以一定要看看以下的按摩的幾個誤區。

現在世面上的一些按摩診所為了迎合消費者的需求，誇大按摩治療效果，宣稱可以徹底根治頸椎病等頑疾。為了幫助患者朋友們有效甄別出按摩手法的好壞，從專家的角度揭秘按摩的三大誤區。

首先，白領們長期低頭工作，極容易引起肌肉僵硬疲勞酸痛，頸肌勞損，頸韌帶老化，此時按摩一下，倍感放鬆，但要注意要標本兼治，按摩只是治標，如果經常按摩，或者一邊按摩一邊依舊保持不良的用頸姿勢，又不加強運動，這樣的話是治不到根本的，在一定程度上還容易加重肌肉的負擔，同時也不能太依賴按摩治療，及時聽取醫生的建議。

此外現在按摩的收費標準是按小時收費，很多消費者為了省錢集中按摩某一個部位，感覺肌肉鬆了就立刻停止，這樣的方法並不能達到真正放鬆的目的。按摩包括按與摩，我們要理解這兩個階段，不能一上來就做手法複位，有個循序漸進的過程，比如我們的腕關節痛，不要一上來就繞手腕，它有個先放鬆前後的肌肉，中間的理傷複位，最後收尾再拍打來放鬆，這是有個過程的，跨過那個過程都不會真正緩解病痛。

最後一點，我們常常看到不少按摩師為了顯示自己的按摩技術的成熟，還沒按幾下，就拉扯對方的筋骨，此時最常聽到的就是關節的哢哢聲，而這種聲音也是廣大消費者朋友們希望聽到的，但是讓關節響真的可以緩解癥狀嗎，其實這是錯誤的做法，因為關節響是關節活動度引起的響聲，並不會響幾下就會複位，關節有個環樞，等於螺絲和螺帽，經常掰動它們就容易脫落，從中醫的角度來說順著經絡能通經絡，可以通過點穴位放鬆肌肉群，但前提是我們要知道需不需要做按摩，需要的話按摩師的手法規範與否，有沒有職業按摩師上崗證都需要消費者注意一下。

按摩能幫我們放鬆肌肉和關節，但是要提醒大家，推拿按摩也是一項技術活，千萬不能以為關節哢哢作響，動作華麗才算有效，循序漸進的按摩才能讓關節得到舒展和放鬆。