女人別傻傻用名貴化妝品，多吃這5種天然食物，美容養顏

愛美之心人皆有之，現在的女性，為了永葆青春，一門心思的「買買買」，上百上千的開銷也只是治標不治本。其實，在中醫學上講究食補，既能滿足了女性對美食的渴望，又可以調理身體，達到美容養顏的效果，主要是還為家庭省下了一批不小的開支，何樂而不為呢？

下面我就給大家介紹5種天然食物，讓您的皮膚光滑有彈性。

百合乾：

百合入心經，性微寒，能清心除煩，寧心安神；百合潔白嬌艷，鮮品富含黏液質及維生素，對皮膚細胞新陳代謝有益，常食百合，有一定美容作用。

桃膠：

桃膠主要半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸、碳水化合物、脂肪和蛋白質等物資組成，具有清熱止渴，緩解壓力，養顏抗衰老，潤腸道等功效。桃膠在古代是一味中藥，用於治療石淋，血淋，痢疾。如今桃膠因具有保養顏功效，與燕窩類似，為護膚養顏保健之佳品。

皂角米：

皂角米俗稱雪蓮子、皂角米、皂角仁、皂角精，是皂莢的果實。屬高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。並含有植物性膳食纖維。具有養心通脈、清肝明目、美容功效。

燕窩：

燕窩具有超強額黑芝麻中富含豐富的天然維生素E，其含量高居植物性食物之首，維生素E是良好的抗氧化劑，適當的補充維生素E可以起到潤膚養顏的作用。

黑芝麻：

黑芝麻中富含豐富的天然維生素E，其含量高居植物性食物之首，維生素E是良好的抗氧化劑，適當的補充維生素E可以起到潤膚養顏的作用。另外，芝麻是四大油料作物之一，黑芝麻含油量中大多是不飽和脂肪酸，而亞油酸就約各佔一半。亞油酸是理想的肌膚美容劑，因為當人體缺乏亞油酸是，也容易引起皮膚乾燥、鱗屑肥厚、生長遲緩和血管中膽固醇沉積等癥狀，因此，亞油酸又有「美肌酸」之稱。

收藏一下，從現在開始吃吧。