跨越精神，辟穀之所需

跨越，是為了獲得過去所沒有的

力氣，當下需要靠飲食提供的越多，將來衰減的也會越多。這，便是唯一能量供給渠道的弊端。而人年老時，消化系統衰減，幾乎是不可避免的。

辟穀，相當於給予人類另一個能量的拐杖。雙拐走路，豈不更穩健？

一、廉頗老矣，尚能飯否？另有深意

中醫看病，主要觀察一腎一胃，其乃先天和後天之本。人類，主要靠脾胃運化食物，以提供身體所需能量。所以，古人觀察廉頗老將是否氣力充足、可否戰場殺敵，便追源於其胃。

胃，可將飲食轉化為水谷之氣，然後運輸到各個臟腑，乃身體動力之源。力氣，本義即在此。有多少氣，便相應有多少力。人體各種活動，消耗的是體內之氣。

但，唯一依賴食物作為能量供給通道，其不足是顯而易見的。等你老了時，這個問題會愈加突顯出來。消化系統的衰減，意味著體內能量也會相應衰減。年輕時主要靠食物補充能量，年老時可能體力會愈加缺失得多，因為此唯一供給能量的通道，將會大不如從前。

二、辟穀，開闢新的能量供給渠道。

人體周身穴位打開時，自然界、宇宙中的種種能量，便會補充到人的體內。這，足夠提供人類活動所需要的能量了。所以，遠古時的人類，並不需要飲食，而是食氣。

比如：頭頂百會穴通過練習，慢慢打開時，頭頂太陽的陽氣便可采進來，沿著脊柱下來，可補充腎氣。畏寒、四肢發冷，乃至子宮發寒的，都可依此法補充體內陽氣而得好轉。

脊柱，督脈所在，陽氣之海。練督脈，采陽氣，許多病根可除。許多人，沒意識到調理督脈的重要性。

斷後天飲食，復先天食氣。開闢新的能量供給通道，意義重大。若一時完全斷不了飲食，可採用過午不食的方法。一半靠食物，另一半靠採氣、食氣，不失為初習者當選擇的一種好方法。意志力強的，可逐漸降低飲食的比重，而加大食氣的練習。

習慣需調理一下。當別人香滋滋吃飯的時候，辟穀者當打坐食氣。尤其是工作一天，快下班時，別人累得想著敢緊回家吃飯時，汝當靜坐補氣了。因為酉時(17-19點)，乃腎經最旺盛的時候。此時採氣補氣，真得會事半功倍。之前還感覺累得很、想躺著休息一下，而補氣半小時、一小時後，疲憊感可全無，代之以活力充沛。

功夫，是需要慢慢練的。不練，便永遠沒有開始。觀想氣從頭頂灌入，沿脊柱下行，慢慢打通督脈，補氣到腰腎……

長此練習，即使不成仙，也會較同齡人年輕。而且，這是邁向更高修鍊的階梯。