[疾病百科]甲狀腺結節檢出率逐年攀升，到底應該如何預防？

近年來，體檢查出患甲狀腺結節的人越來越多，流行病學資料顯示，在非缺碘地區臨床可觸及的甲狀腺結節發生率在4%~7%，而高解析度超聲檢查甲狀腺結節發生率可達19%~67%，檢出者中惡性結節即甲狀腺癌約佔5%~15%。

甲狀腺結節的病因和癥狀

甲狀腺結節是指各種原因導致甲狀腺內出現一個或多個組織結構，也是臨床上最常見的甲狀腺病變。甲狀腺結節的病因複雜，其發病率存在明顯的地區差別，在我國以沿海各省多見，飲食習慣(主要與碘含量有關)、氣候、種族等因素都可影響其發生。

甲狀腺結節分類

甲狀腺結節分為增生性結節性甲狀腺腫、腫瘤性結節、囊腫、炎症性結節。

絕大多數甲狀腺結節患者沒有臨床癥狀，常常是通過體格檢查或自身觸摸或影像學檢查發現。當結節壓迫周圍組織時，可出現相應的臨床表現，如聲音嘶啞、憋氣、吞咽困難等。

生活方式上要注意5個方面

1、飲食上多吃富含蛋白質和維生素的食物

注意多食用富含蛋白質和維生素的食物，特別時一些具有消結散腫作用的食物，如芋艿、油菜、芥菜、奇異果等。宜多吃具有增強免疫力的食物：香菇、蘑菇、木耳、核桃、薏米、紅棗、山藥和新鮮水果等。忌吃辛辣刺激的食物，忌喝濃茶和咖啡。

2、適量食用碘元素碘元素是人體不可缺少的營養物質，是維持人體甲狀腺正常功能所必需的元素。人體碘元素超量與不足都會導致一系列疾病，所以，適量碘攝入具有十分重要的意義。甲狀腺結節患者是需要減少碘攝入還是要補充碘，具體要根據結節的性質及實驗室檢查結果而定，遵循醫生的指導。

3、戒煙酒

吸煙與飲酒可以使甲狀腺結節的發病率增加。所以，建議有甲狀腺結節的人要戒煙限酒。

4、保證睡眠，增加運動

良好的生活習慣、充足的睡眠，符合神經內分泌的周期性節律變化，是防治甲狀腺疾病的重要因素。長期睡眠不足是誘發甲狀腺疾病的重要原因，長期大量飲用咖啡等提神醒腦的飲料可能促進甲狀腺疾病的發生。保證充足的睡眠對減少甲狀腺疾病的發生是有益的，減少熬夜的次數，養成規律的生活習慣，對於預防甲狀腺疾病和減少甲狀腺術後的複發都是有幫助的。

5、情志調節

中醫認為，甲狀腺疾病的發生多與情志失調密切相關。過度勞累會加重甲狀腺的負擔，降低人體免疫力。長此以往甲狀腺處於一種不穩定的狀態，在受到外界因素的影響下，如化學刺激或病菌病毒侵犯時，就容易發生病變。因此，注意情緒調節，保持心情舒暢，勞逸結合、保持健康的生活與工作方式，也是預防甲狀腺疾病的有效方法。