秋季肝火旺，枸杞搭配它們泡水喝，降肝火，潤燥和血，肝臟更健康

秋天氣象乾燥，特別容易出現肝火旺盛的現象，有人認為肝火旺不是什麼大問題，這種想法其實是錯誤的，因為肝火旺盛，不僅會導致肝臟受損，還有可能引發其他的併發症：比如脾氣變得火爆異常、睡眠品質變差、嘴巴發苦發臭，而肝火旺盛的女性還會出現月經量變少、經期推遲甚至閉經的現象。

因此，秋天養生需要降肝火。那麼怎麼降呢？秋季肝火旺，枸杞搭配它們泡水喝，降肝火，潤燥和血，肝臟更健康

中醫認為，枸杞子甘平而滋潤，入肝、腎經，具有促進肝臟細胞修復、再生、排毒、養陰補腎、補血明目的功效。此處，枸杞裡面的枸杞多糖具有水溶性，常吃能提高免疫力、抵抗多餘自由基。

但是，秋季天干物燥，吃枸杞子搭配滋潤食品，去火清熱效果更好！

枸杞搭配菊花

枸杞跟菊花，這兩者搭配，一個屬於寒性的，另一個屬於溫補食品，因此在滋陰降肝火方面作用更強。

製作方法：菊花5克、枸杞子5～10克，一同放入茶杯中，然後倒入沸水沖泡，待5分鐘以後，便可飲用了。

枸杞搭配檸檬

枸杞搭配檸檬泡水喝，可以促進肝細胞的修復、再生，起到保護肝臟的作用，還能有效預防脂肪肝。另外，這兩物搭配泡水喝，維生素含量特別豐富，算得上是天然的美容佳品，女性常喝一杯枸杞檸檬水能夠有效防止和消除皮膚的色素沉著，從而起到美白的功效哦。

製作方法：將檸檬切片，枸杞用水沖洗乾淨，兩者放入茶器裡，倒入適量溫水（如果水溫過高，會破壞掉檸檬中的維生素c），然後蓋上杯蓋，燜10分鐘之後便可飲用了。

枸杞搭配山楂

枸杞搭配山楂泡水，也特別適合在秋季喝，這兩者搭配在一起有著很好的養肝明目、潤燥和血、滋補腎臟的功效，同時，枸杞配山楂茶還可以降脂護血管，從而起到預防動脈硬的作用。但是孕婦不適合吃山楂哦。

製作方法：新鮮山楂（乾山楂片）15克，枸杞15克，一起放入茶杯中，杯裡倒入滾燙的開水，泡10分鐘左右，就可以飲用了。