提前閉經危害大，6大方法可有效預防！

事來潮，能夠證明女性擁有著最基本的生育能力，若是一旦出現了月經不調，則很可能會影響到女性的孕育。要是發生閉經的話，那就更不能懷孕了。閉經是導致不孕不育的一個重要的方面，所以女性一定要多多預防閉經的發生。

月經前後及產後，防止受涼、淋雨，注意保暖是重要的，以免發生閉經及其他月經失調。

女性一定要避免久坐，久坐姿勢直接影響盆腔生殖器官卵巢子宮等血液微循環，阻礙卵巢子宮組織的營養供給。久而久之影響卵巢正常功能，從而導致卵巢疾病的發生，進而導致閉經。

要加強營養，注意脾胃，在食慾良好的情況下，可以多吃禽蛋類、肉類、牛奶以及新鮮蔬菜，不可為追求「骨感美」過度節食。

優酪乳、乳製品、糖、肉類易造成皮膚髮熱，所以飲食中應盡量避免乳製品。可以多吃生菜、海帶等。

如果女性的體型過於肥胖或消瘦對身體的健康都是不好的，因為有可能會引起其它的婦科疾病，還可能引起閉經和不孕症。所以，女性朋友應注意合理安排膳食，既不要貧吃，又不要過分節食(減肥)，保持健康的體形。

6、避免過度勞累

如果在月經期間劇烈運動，導致身體過度疲勞，那麼子宮及子宮內膜就會受傷，甚至會出現功能失常而導致閉經。