肝臟最喜歡的幾類食物 你知道嗎？

吃下面其中任意的一種，肝都能得到滋養。

荔枝

在本草綱目中記載荔枝有強肝健胰的功效，可以增強身體精力以及血液，肝功能不好的患者可以適當的食用一些荔枝，但是要注意的是荔枝屬於溫性食物，過多食用會導致上火現象出現，因此一次不能攝入過多的荔枝。

綠色蔬菜

綠色屬於木，具有舒肝強肝的功效，能夠幫助身體消除疲勞，預防肝病的發生。而生活中綠色的代表是各種新鮮的蔬菜和水果，它不僅可以幫助人體提供所需的維生素以及各種礦物質，還可以幫助經常喝酒的人降低對肝臟的傷害。日常比較常見的綠色食物有綠豆、菠菜、綠花椰菜、黃瓜、絲瓜、韭菜等。

枸杞

枸杞中富含有維生素和鐵等礦物質，還含有對人體有益的枸杞蛋白多糖。有研究發現，這種枸杞多糖可以幫助降低血清谷丙轉氨酶，身體內如果這種丙轉氨酶太多會降低肝細胞的修復，而枸杞能夠降低身體內這種物質的含量，從而有利於肝臟的修復，也能抑製肝細胞的脂肪沉澱，促進肝細胞再生。

快告訴家人和朋友，大家一起來吃出健康！