低血糖吃什麼

低血糖有哪些表現？

不同程度的低血糖，表現不盡相同。程度較輕的低血糖可無任何癥狀，但常表現為心慌、手抖、出汗、飢餓、頭痛、頭暈，注意力難以集中等。程度較重的低血糖，患者會出現如喝醉般的狀態，隨意大小便，脾氣惡劣、喜怒無常、暴力傾向等。

哪些人容易發生低血糖？

大於60歲的老年患者、肝功能和腎功能減退者、有嚴重微血管和大血管併發症者、應用胰島素或胰島素促分泌劑治療者、反覆發生低血糖者。

低血糖吃什麼比較好

1.苦瓜

古代文獻記載，苦瓜可治療「消渴」（相當於現在的糖尿病）。現代臨床報導，苦瓜提取物有顯著的降低血糖作用，苦瓜片治療糖尿病的有效率達79.3%.苦瓜可煎湯或做冷盤，也可絞汁或曬乾後泡茶飲。

2.鹹蘿蔔乾

蘿蔔乾維生素B、鐵質含量很高，是高級養生食物，既鹹且爽，吃起來別有一種風味。

3.胡蘿蔔

胡蘿蔔即紅蘿蔔，日本人稱作人蔘，含有維生素B、C，且含有一種特別的營養素胡蘿蔔素。 胡蘿蔔素對補血極有益，所以用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。

4.菠菜

是有名的補血食物，含鐵質的胡蘿蔔素相當豐富，可以算是補血蔬菜中的重要食物。

5.金針菜

金針菜含鐵量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，還含有維素A、B1、C，蛋白質等營養素並有利尿及健胃作用。

如何預防低血糖

1、每日降糖葯種類和數量要在醫生的指導下服用，並定時檢測血糖。

2、按時定量進餐，保持生活起居有規律。

3、保持每日運動時間及運動量基本不變。盡量安排在餐後1～2小時進行運動，因此時血糖較高不易發生低血糖。糖尿病患者不宜在空腹時運動，如確有清晨鍛煉的習慣，也應在運動前適當進食。當進行較長時間的活動項目如遠足、郊遊等，在活動結束後可適當增加飯量或適當減少胰島素（或口服降糖葯）的用量。

4、盡量戒酒。

5、易發生低血糖者應隨身攜帶含糖食品如硬糖或方糖、餅乾等，以備低血糖發作時立即服用。

6、嚴重低血糖反應，如神志不清等，應立即送醫院治療。