懷孕時喝牛奶好處多，但並不是所有都適合，孕媽盡量避開這三種！

牛奶是我們大家都公認的一種健康食品，裡面富含豐富的蛋白質，鈣物質以及各種各樣的營養元素，尤其是在懷孕的時候，很多孕媽媽都會出現缺鈣的情況發生，這個時候若是能夠多補充一些牛奶，可以有助於補充身體的鈣物質，而且據說還可以讓寶寶變得皮膚白白嫩嫩的，但是市面上的牛奶那麼多，卻並不是每種都適合孕，媽的，今天就和小編一起看一下吧！

懷孕時喝牛奶好處多，但並不是所有都適合，孕媽盡量避開這三種！

1、高鈣牛奶

我們前面說過，有很多的女性朋友在懷孕期間都會出現缺鈣的問題，這樣難免就會想要靠喝牛奶來補充鈣質，在選擇牛奶的時候就會特意選擇那些高鈣牛奶，認為這樣補充鈣物質的效果會更好一些。其實在高鈣奶當中的鈣成分主要是碳酸鈣，這種物質反而不易被人體所吸收，我們的身體主要吸收的是離子鈣，所以說孕媽所特意選擇的高鈣奶真的挺浪費的。

2、兒童奶

雖然人人都知道牛奶的營養物質非常的豐富，但是牛奶清淡的味道讓很多人都感覺不太適應，兒童奶相對於正常的牛奶來說就味道豐富多了，喝起來也酸酸甜甜的。但是在兒童奶當中，大多都有許多的添加劑，而營養物質也大量的流失了，對於在懷孕期間的孕媽媽來說，其實並不能起到補充營養的作用，建議孕媽還是要喝一些純天然的牛奶，這樣對於自己的身體才是比較好的。

3、果味牛奶

我們前面說過牛奶本身的味道比較寡淡，而且喝起來還可能有腥腥的味道，有很多人就喝不慣而同一品牌的牛奶，則可能會出一些所謂的水果味奶製品，比如說香蕉味，草莓味，蘋果味等等，喝起來味道酸酸甜甜的非常的招人喜歡。但其實之所以會喝起來有水果的味道，並不是加入了真正的水果，而是加入了過多的調味劑，孕媽經常喝這樣的牛奶，會增加自己的腎臟負擔，而且還可能會出現消化不良的情況。

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