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過個年回來，心裡有點淡淡的失落感，因為今天去稱體重，竟然整整比年前胖了10斤！
OMG!真的太恐怖了，特別是我的小肚子，光是捏一捏，就覺得又胖了一圈。
有多少個小夥伴和我一樣情況的，快點讓我看到你們的存在。
其實，誰想有小肚子呢？可之前過年免不了每天都要大魚大肉，外出聚餐，而且每天都吃油膩辛辣的食物，小肚腩變大，甚至整個人變胖也是很正常的事。
但前兩天刷微博看到去年和前年的身材標準挑戰，又燃起了我減肥的慾望！
看到這幾張照片就會發現，能做到這些的往往都是很瘦很瘦的姑娘。
我還順便找到了一份新的體重標準演算法，你們也可以照著算一下，自己的身材勻稱嗎？
我照著算了，年前還屬於標準體重的我，現在已經升級成體重過重的水準了！
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於是我火速立了今年的首要flg:變瘦！變瘦！變瘦！
都說減肥就是要「管住嘴、邁開腿」，所以我的減肥計劃第一步就是調整飲食結構，我的營養師朋友也說過：
在減肥這就事上，運動佔到30%，而飲食在卻佔比70%，所以想保持好身材一定要先從飲食上著手，這可不是讓你不吃餓瘦哦，而是做到邊吃變瘦。
試過很多方法後，小姐姐發現最有效、最方便的就是燕麥代餐！
燕麥為什麼會成為減肥首選的食物呢？
燕麥裡含有大量的β-葡聚糖，這是一種可溶性的膳食纖維，可以在腸道裡停留較長的時間，給我們帶來持續的飽腹感！
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▲而且這種膳食纖維就像小海綿一樣，還能吸走腸道裡的垃圾！
還能幫我們排出過年期間飲食上的一些油膩食物或垃圾食品殘留的毒素，讓我們又瘦又美！完全不會有那種餓瘦的蠟黃暗沉狀態！
所以很多明星私下裡，即便是堅持運動，但還是會用燕麥片代餐，保證營養均衡↓
劉濤不論是在《歡樂頌》，還是在生活中，幾乎都用燕麥片代餐↓
她在《歡樂頌》裡吃的這款燕麥，就是小編現在吃的品牌，Nutri-Brex新康利麥片，可以說是同類產品裡的王者了↓
為什麼這麼誇它呢？因為：
97%以上的成分是全麥，比普通麥片含量高出20%左右！飽腹感更強，瘦的更快！
同時又含有其他麥片沒有的多種微量元素，能讓我們女人邊吃變瘦變美！一舉三得啊~
而且不像那種要沖泡的麥片，這個都是一塊塊切好的，像餅乾一樣很方便，搭配牛奶、優酪乳味道也很好！
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不止安迪愛吃，連女神賈靜雯也是這個牌子的忠實粉絲，還親自去到它位於澳洲的工廠，見證其生產全過程。
那正好過年大吃大喝後，根本不想再吃油膩的東西啦，是我們用燕麥代餐瘦身的最好時機！！！
而且這一款在澳洲火了近百年，可以說是澳洲人民的國民早餐。（都知道澳洲的食品都天然健康，這也是我們在眾多麥片中選擇它的原因）
之前吃過的粉絲應該知道，Nutri-Brex其實就是大名鼎鼎新康利Weet-Bix麥片在國際市場上的新名字（只有包裝的區別，兩者的口味、品質、原材料、生產工藝和生產工廠都是一模一樣的。）
而且這麼好的麥片價格也不貴：￥ 79/盒，買兩盒還減10元哦
但說實話哦，雖然一盒分量不少，但代餐吃還是建議大家趁活動優惠囤兩盒，會更劃算，性價比更高~
到底比普通麥片好在哪？
我猜有不少粉絲和小姐姐一樣，以前也有用麥片代餐的習慣，但效果卻並不滿意？難堅持？
那我建議你，一定要試試這一款！它的獨到之處在於：
? 97%以上的成分是全麥，比普通麥片含量高出20%左右，看似不大，但飽腹感超強！也不像普通燕麥會添加果乾、糖，瘦身效果遠勝普通燕麥食物。
? 營養很豐富，含有多種微量元素，特別是鐵
一小塊就可以滿足我們女人一天所需的營養，不僅能瘦，還能讓我們越來越美呢~
▲小姐姐看了成分表，發現它含有豐富的鐵元素和B族維生素，這可是一般燕麥食品都沒有的！
（所以在澳洲政府發起的「健康星級評定」中被評為5星最高級。）
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拿在手上，你別看它不大的一塊，但吸水後體積能膨脹很大，1塊麥片+1杯牛奶，就有很強的飽腹感，味道也好，瘦的當然快啦！
堅持吃的姑娘都瘦了
堅持吃麥片的姑娘，都輕鬆的瘦了↓
最明顯的變化就在小肚腩，吃一個月會感覺腰都細了一圈，而且排便都更順暢了~
其實別看現在氣象還挺冷，但春天來得快去得快，很快就要穿上美美的衣服，不抓緊瘦下來怎麼行呢？
小姐姐反正是決定開始堅持吃了，輕鬆簡單效果又好，不然劉濤、賈靜雯這些身材好的女星也不會堅持吃了~
一盒1.4KG，我大概數了下，差不多有80塊，代餐的話差不多能吃一個月~
價格不貴，又沒有那些多餘的成分，每一口都是精華！
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很多人提到麥片都會覺得，肯定不好吃，那你可一定要試試這款，沒有其他麥片那種甜膩或澀嘴的味道，而是清新的原麥香！
1、搭配牛奶、優酪乳，10秒搞定早餐~
忙碌的早上，有了它，10秒就能搞定一頓又瘦又健康的早餐，到中午都不會覺得餓↓
一杯優酪乳、一片燕麥，看似簡單，價格不貴，卻是你瘦身的獨門秘訣↓
2、搭配水果當晚餐，營養均衡，同時get瘦和健康~
晚餐搭配一些蔬菜，沖成米糊或者直接吃都行，味道清淡，帶著原麥香，還挺好吃的↓
3、拿起來就能吃，吃不胖的零食~
它也可以直接吃，像餅乾一樣方便，很好堅持~
運營部小姐姐姣姣說：
隨手抓一塊吃，特別酥脆，能吃出大草原上的那種原麥香氣，混合著陽光的味道，清甜不膩，比餅幹啥的好吃太多！
小紅書很多姑娘都表示：吃不胖的零食~
這麼方便又管用的瘦身方法，最適合年後想變瘦的我們啦~
一盒1.4KG，我大概數了下，差不多有80塊，代餐的話差不多能吃一個月，但代餐的話，還是囤兩盒更劃算哦~
你一定還想知道這些
1、一盒1.4KG，我大概數了下，差不多有80塊，代餐的話差不多能吃一個月
2、日期都是最新的，大家可以放心囤，兩盒更劃算哦
3、保存很簡單，每次吃完蓋上盒子就可以啦
其實年後減肥也沒有我們想的那麼難，用這款燕麥代餐，沒事散散步，很快你就能明顯的瘦一圈，
而且氣色也會越來越好，整個人都更輕盈了，恢復顏值巔峰~
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