跑步該怎樣才能成為一種享受呢？

說跑步無聊的朋友可能不在少數，筆者在上學期間最恨的就是長跑測試。補考艱難過關真是對我來說是一種人生常態，我印象中上學期間最快的一次1000m測試大概是4分55吧。但是現在呢，4分55一公里這個速度筆者跑上一個全馬甚至都可以不吃能量補給空腹跑完。夏天冬天朋友們聚餐的時候，下了班把車往家一放拔腿就奔著聚餐地點開跑，到了以後開開心心想吃什麼吃什麼，結束飯局路上把跑步的數據和軌跡翻出來看看心率數據以及想想路上哪些地方人多不好跑哪些可以優化很快就到家了。這只是跑步以後很小的一種樂趣，但是真的讓你享受其中。當然讓你享受跑步的方法方式還有很多。比如第一，可以像我剛才說的，找一個想去的地方提前規劃好一個有意思的風景好的路線，相信我，那些景色好的地方你站在原地看和跑在其中是完全不同的感受，以前筆者到了好多地方覺得這麼美但是總會覺得無法盡興的跟美景互動，直到發現了跑步學會了跑步。第二，好看的裝備，亮騷高科技的跑鞋。不要低估這些裝備的樂趣，好的裝備絕對讓你提升實力的同時又增添了的一種新的樂趣。第三，如果你和筆者一樣是個數據控，那一款好玩豐富的跑步app也是增加你跑步樂趣的好方式，這裡筆者推薦strava，數據的分析以及路段排名和它的互動體驗都是非常棒的，數據互動起來也非常方便，目前和主流的跑步手錶都可以進行數據同步。第四，健康的身體，看著自己身體一點點的變得fit，那種成就感是無與倫比的，體能好的時候就好比你剛學會了騎車或者開上了新車，一下擴大了你的活動範圍，你會驚喜地發現自己原來不需要藉助任何交通工具就可以去到這麼遠的地方。體驗到那些坐車計程車的人完全體驗不到的事情，更別提跑步本身就會分泌多巴胺讓你感到快樂。

1. 你可以叫一個夥伴

一個人跑步確實非常的無聊，尤其是在操場上跑步，每一圈都是同樣的風景，跑著就會讓人生厭，這時候你就需要一個同伴了，相信我們同伴之間的互相鼓勵，能夠很好的幫我們挺過新手期。讓我們逐漸的愛上跑步。

如果你的同伴是一個異性的話，那麼不用說，你肯定會去堅持跑步的！

2. 音樂是很好的放鬆方法

我們可以買一副運動耳機在跑步的過程中，邊跑邊聽歌也是非常的享受，跑著跑著，你就會忘記時間的流逝，你就會逐漸的愛上跑步！

當然，如果你非常的愛學習，你也可以下載一些英語聽力來聽，這樣在跑步的同時又達到了練習英語的目的。

3. 給自己立一個目標

我們在什麼情況下才能讓自己去堅持一件事情呢？那就是我們達到了目標，在其中感受到成功的快樂！你可以給自己設立一個目標，比如說我在三個月內跑5km，當你逐漸的達到了這個目標的時候，你就會發現你自己是多麼的強大，你就會變得越來越自信，你也就能逐漸的愛上跑步。

4. 多去參加體育賽事

參加體育比賽是驗證我們跑步成果的一個好方法。我記得我以前是一個大胖子，我參加校運動會，每次800米都是跑倒數。可是經過了幾年的鍛煉跑800米我都是第一，通過自己的努力提高自己跑步的成績是一件多麼快樂的事。