兒科醫生媽媽：什麼時候可以給寶寶喝鮮奶？怎麼選？

家長問：【1歲以內寶寶可以喝鮮奶嗎？1歲以後呢？全脂還是低脂？巴氏鮮奶還是常溫純牛奶？】

答：寶寶的胃容量小，客觀上需要能量和營養密度高的食物，奶類還是1歲以內寶寶的主要能量和營養來源。

一般建議，1歲以下，喝母乳和（或）配方奶粉（只要母乳的量足夠，並不需要配方奶粉），不喝普通牛奶（鮮奶），不過滿8月齡之後輔食可以開始試加優酪乳和乳酪；

1-2歲，可以喝普通牛奶（鮮奶），並且可以喝（4%脂肪含量的）全脂奶或者(2%脂肪含量的)降脂牛奶；

2歲以上，可以喝牛奶，並且可以喝（1%脂肪含量的）低脂牛奶甚至（不含脂肪的的）脫脂牛奶。

如果寶寶體重超重或有超重風險，或者有肥胖、高血壓、心臟病的家族遺傳史，醫生會建議喝降脂、低脂甚至脫脂牛奶。

因為牛奶脫脂以後，口感上沒有全脂牛奶那麼香濃了，並且牛奶中的維生素A等脂溶性維生素也會有所損失，所以，如果沒有上述情況，並且寶寶每天奶量攝入不是特別多，還是考慮全脂牛奶。

巴氏鮮奶還是常溫純牛奶，這個可以根據寶寶的喜好，個人覺得巴氏口感更佳。兩者的配料表上都只有「生牛乳」沒有其餘成分的，切勿選錯。

無論選擇上述何種奶，還是需要額外補充維生素D，直到寶寶有足夠的日照下的戶外活動時間。