經常吃南瓜好處多，但不要和這6種食物一起吃

這個時節，氣候乾燥，正是南瓜成熟的時候。由於南瓜裡含有豐富的維生素，可以有效改善秋燥癥狀，很多人都喜歡吃這種香甜可口的食物。可是下面這些食物，不能和南瓜一起吃。

1.羊肉

羊肉是一種熱性食物，南瓜也是，當兩種食物同時吃的時候，會導致腹脹便秘。另外患有感染性疾病和發熱的人也不能吃，吃了容易加重病情。

2.螃蟹

吃南瓜有降血壓的功效，這是因為南瓜裡的鈷元素含量豐富，如果在吃南瓜的時候吃螃蟹，會抵消掉這種療效。如果你就喜歡兩者一起吃的口感不在乎療效，可以忽略這一條。

3.菠菜

南瓜裡面含有豐富的維生素C分解酶，和富含維生素C的食物不宜同時食用，菠菜裡就含有大量的維生素C，兩者一起吃會降低各自的營養價值。

4.紅棗

紅棗裡的維生素C也很多，吃多了會導致消化不良，兩者一起吃更會加重消化不良。

5.蝦

蝦裡面的物質會和南瓜裡的果膠產生反應，形成的物質很難被消化，容易導致痢疾。發生這種狀況時，可以吃一些黑豆和甘草來解毒。

6.蕃薯

兩種食物都容易導致脹氣，會導致腹脹和肚子疼痛。

吃南瓜對人體的好處

預防中風高血壓

南瓜裡含有豐富的亞麻仁油酸、軟脂酸、硬脂酸等甘油酸等物質，能夠有效預防中風和高血壓。常吃炒南瓜子也有治療高血壓的作用。

增強機體免疫力

南瓜裡面含有豐富的維生素，以及大量的鐵和磷，對人體的免疫力提升有著良好的效果。

補血美容

南瓜裡富含鈷元素，經常吃能有效補血。另外南瓜具有美容潤膚的作用，相傳慈禧太后就在別人的建議下經常吃南瓜。

保護胃粘膜和助消化

南瓜裡含有一種果膠，能夠很好的保護胃粘膜，使胃粘膜不受太過粗糙的食品刺激，最後發展成胃潰瘍。對於患有胃病的人，可以經常吃南瓜，既能加強腸道的活躍，又能促進食物消化。

有句話叫食補不如葯補，常吃南瓜可以補充很多人體每日所需的營養物質，同時還能有效預防和治療一些常見疾病，是一種優質的食補選擇。