5歲寶寶身高體重

文章導讀

我們都知道寶寶在小的時候生長髮育特別快的，很多寶媽在照顧寶寶的時候都擔心寶寶會出現發育遲緩的現象，都會對著寶寶的生長表看自己的寶寶是否處在正常的範圍內，對於五歲左右的寶寶來說，他們這個時候已經能夠自己獨立的做一些事情了，那麼五歲的寶寶身高體重多少為正常呢？

用小兒身長預測成年時身高法

1、男性身高＝出生時身長(厘米)÷0.2949；女性身高＝出生時身長(厘米)÷0.3109。用此公式要注意：隻適用於正常足月新生兒；測量身長數據時如能精確到0.1厘米，身高的預測將更準確。

2、男性身高＝3歲時身高×0.545+父母平均身高×0.544+37.69(厘米)；女性身高＝3歲時身高×0.545+父母平均身高×0.544+25.63(厘米)，人體標準身高預測公式(遺傳法則)

男性身高＝(父親身高＋母親身高)×1.08÷2(厘米)

女性身高＝(父親身高×0.923＋母親身高)÷2(厘米)

上述公式大體上符合「高加高生高，高加矮生高，矮加矮生矮」的遺傳學原則。

當然影響身高的因素很多：

（1） 身高與性成熟早晚有關

（2 ）身高與營養有關

（3） 身高與睡眠有關

（4） 身高與遺傳有關

（5）身高與體育鍛煉有關

（6）身高與精神因素有關

餵養要點

提示：從小要培養孩子良好的飲食習慣，平時控制零食，少吃油膩、高脂肪的食品，做到不挑食、不偏食。

日常飲食

以牛奶、雞蛋、穀物為主，一般不需要補充維生素或服用滋補品，每天保證400毫升牛奶，一個雞蛋，及其他穀物、蔬菜水果、禽魚肉蛋類的均衡攝入

平衡膳食

每餐膳食應有幾種食物組成，一般要包括充足的穀類或根莖類來提供基本的熱量。

其次要含有動植物蛋白質，如肉、魚、奶、蛋、禽、豆類及其製品，提供優質蛋白質。

再有要含有豐富的蔬菜和水果，提供身體必需的維生素和無機鹽。

最後脂肪、油、糖也是必不可少的，滿足熱能需要。

營養元素

營養素包括六大類：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、無機鹽和水，其中蛋白質、脂肪、碳水化合物能產生熱能。每天可以加餐，加餐可以為孩子提供必需的能量，最好的加餐應包含碳水化合物和蛋白質。