血栓是如何形成的有哪3種表現？日常堅持3步，遠離血栓

跟其他慢性疾病一樣，血栓並非一日形成，它也被人稱為「壁垢」。血栓屬於心腦血管疾病的一種，發病原理很簡單，主要原因是血管堵塞，由於血管的不通暢而引起了一系列的疾病。

其實生活中我們也經常聽到很多人死於各種血栓疾病，最常見的有腦血栓，動脈血栓，靜脈血栓等等。還有些人把血栓分為白色血栓，紅色血栓，混合血栓和透明血栓。因為患病的程度不同，有些血栓患者會有視覺障礙，偏癱，有些會出現昏迷癥狀，更嚴重的還會導致死亡，這些病例比比皆是。

那麼血栓的癥狀有哪些呢？

第一，頻繁出現頭暈的癥狀。

有些人對起床後出現的頭暈現象不以為然，其實這很可能是血栓。特別注意的是患有高血壓的，如果經常出現這種狀況，應該及早去醫院檢查一番。

第二，四肢浮腫，同時一側身體疼痛。

第三，經常打哈欠。

大家都會覺得打哈欠不過一件小事，何必上綱上線，其實很多隱患都體現在我們生活中的細微小事之中。如果你明明已經休息了很久，卻還是哈欠連天，這很可能是血液供給變慢的結果。

既然血栓這麼可怕，那麼，很多人會問，究竟我該如何預防血栓呢？

答案很簡單，四個字，即「少吃多做」。

血液粘稠度增高容易導致血管堵塞，所以在日常生活中，我們應該多加註重血管的養護。估計講到這裡很多人大概能夠猜到接下來給大家的建議是什麼了。

第一步，控制膽固醇和中性脂肪的攝入量。

這裡有兩個途徑，最直接的就是少吃肥肉，油炸食品，甚至是蛋類，還有就是炒菜少放油，多用玉米油，少使用花生油，豬油；

其次是間接降低膽固醇和中性脂肪的吸收，比如多吃粗糧，像黑米，小米，糙米，玉米等等，或者多食用富含膳食纖維食物，其中有蔬菜類，豆類。

第二步，少喝酒，多喝茶，可以少量飲用紅酒。

除此之外，也可以採用食療方法，像白蘿蔔，米醋，這些都對降血脂，軟化血管有效果。還有一些其他的食物，如山楂，茄子，黑木耳，大蒜，洋蔥，燕麥，這些都有疏通血管的功效，平常多研究這些食物的搭配，並在醫生的引導下採用慢性療法，也是一個不錯的選擇。

第三步，養成良好的生活習慣。

其一，一年四季堅持洗熱水澡，洗熱水腳。很多人都知道泡腳可以促進血液循環，這也可以降低血栓形成的幾率；

其二，金雞獨立。堅持在做這個動作時，我們的血液不斷向上湧動，氣血能夠被帶動起來，所以有預防血栓的效果。

這裡要提的很重要的一點是謹慎服藥。俗語說「病急亂投醫」，很多血栓患者因為恐懼心理，覺得用藥越多越好，同時出現了「亂吃藥」的現象。這顯然是錯誤的做法，明智的做法應該是定期到醫院檢查，在專業醫生的指導下服用藥物。