腦血管堵塞的人，3件事最好別做，3樣東西最好別碰，易患中風!

「中風」，在醫學上被稱為「腦卒中」，是一種急性腦血管疾病，其致死率很高。

血管，在體內是一個循環系統，不同部位發生堵塞，會引發不同疾病。

堵塞在腦部，就是腦血管疾病，如腦梗死、腦血栓、腦出血等。

腦血管堵塞的人，身體會有6種表現，符合的越多，越嚴重，對照一下吧！

1，任何突然發生的劇烈頭痛，會伴有抽搐、昏迷、嗜睡等。

2，突然感到眩暈，尤其是在清晨起床後明顯，若高血壓者在1-2天反覆出現5次以上，就要及時去醫院了。

3，走路無力、步履蹣跚、雙腿麻木、口眼歪斜，出現偏癱的先兆。

4，近期連連打哈欠、嗜睡，不是因休息差導致的。

5，血壓突然持續升高或下降，可能是腦卒中前兆。

6，鼻子出血，或伴有眼底出血、血尿等，也要警惕，尤其是高血壓患者。

腦血管堵塞的人，3件事最好別做，易患中風！

第一件：久坐不動

久坐不動，已成為現代人生活的一種標誌。

而，久坐不動會使血液循環變差，使體內毒素不能及時排出，增加血栓形成的風險，從而加速血管堵塞。

第二件：情緒激動

情緒激動，是腦卒中重要的誘因之一。

情緒激動時，心跳加快、血壓會突然升高，增加腦血管疾病的風險。

第三件：熬 夜

熬夜，會使人處於應急狀態，使身體內腎上腺素升高，促使血管收縮，血壓升高。

且，通宵不睡的人 比熬夜晚睡還可怕。

腦血管堵塞的人，3樣東西最好別碰：

1，煙酒

香煙中有上千種化學成分，多種毒性物質能破壞血管內皮功能，增加血小板聚集，加速血管堵塞。

酒精，是造成動脈粥樣硬化的罪魁禍首之一。患有高血壓者，服用降壓藥後，不要飲酒，易增加藥物降壓作用。

2，高鹽高糖

高鹽飲食會增加血管壁壓力，誘發高血壓；而高糖飲食會促使血糖升高，誘發糖尿病。

高血壓、糖尿病都會增加血管硬化，使血管壁變得沒有彈性，血管通透性降低，誘發血管疾病發生。

3，高脂高熱量

高脂、高熱量飲食會誘發脂質代謝異常，增加血管內垃圾 及血液粘稠度，從而促使血栓形成。

預防中風，防血栓，謹記「三多、四檢查」：

「三多」：多喝茶、多清淡、多運動

1，多喝茶：降脂、排毒

喝茶，不僅能補充身體水分，還有降脂、排毒的作用。

養好血管，每天一杯荷葉苦丁茶，有降脂、排毒、防血栓形成的作用。

將荷葉、小葉苦丁、蒲公英葉 三者搭配在一起，製成茶飲，熱水沖泡，堅持飲用。

荷葉，有降脂、排毒的作用，其成分生物鹼、黃酮類等，有助於降低血液中總膽固醇、甘油三酯的量。

研究發現，荷葉還可降低全血比粘度、紅細胞面積，從而改善血液濃粘狀態，有效降血脂、改善血液粘稠的作用。

小葉苦丁，對食高膽固醇誘發的總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，均有降低作用，可促使動脈粥樣硬化斑塊面積減小，降低血脂。

蒲公英，有廣譜抗菌作用，對體內炎症均有一定抑製作用，而血管內表皮有炎症會增加斑塊的形成；另外，蒲公英有降低甘油三酯、升高高密度脂蛋白的作用。

三者搭配在一起，堅持泡水喝，有助於降脂、排毒，預防血栓形成。

2，多清淡：平衡脂肪酸攝入

飲食上宜清淡，控制好油鹽的攝入，同時，適量補充不飽和Omega-3脂肪酸，平衡脂肪酸攝入，利於清血栓，保護血管。

日常生活中，我們的食用油含Omega-6脂肪酸較多，導致Omega-3攝入過少，而兩者失衡，會誘發慢性血管疾病。

研究發現，有機蘇子油中含有不飽和Omega-3中α-亞麻酸含量可達67%左右，每天食用5毫升有機蘇子油，即可滿足人體營養需要。

有機蘇子油，是一種天然植物油，被稱為「陸地上的深海魚」。食用有機蘇子油時，可直接食用，也可與優酪乳一起攪拌後食用，還可油淋菜上食用。

3，多運動：促進血液循環

運動，可促進體內的血液循環，提高新陳代謝，還有助於促進血管內廢物排出，增強血管彈性，有助於控制體重等。

如，慢跑、快走、太極拳、廣場舞等。

「四檢查」：查「三高」、查頸部、查腦部、查血凝

1，查「三高」

血糖、血壓、血脂三項是最基礎的檢查項目，通過基礎病，了解腦血管疾病情況，並對治療及預防做好相應的措施。

檢查三高，最直接的方法就是靜脈取血進行化驗。

2，查頸部

腦血管缺血、缺氧，可能是因頸動脈斑塊引起狹窄所致。

當頸部血管內膜損害到斑塊形成，就會導致血管狹窄，相應的大腦半球的血流就會減少，誘發缺血性腦血管疾病。

頸部檢查主要有頸動脈彩超、經顱彩超等。

3，查腦部

腦部檢查常見有腦部CT、核磁共振、腦血管造影等，不同檢查，側重不同，具體情況要根據醫院、病人病情等而定。

4，查血凝

血凝，就是血液凝固，通過檢查血凝5項，了解患者止血功能是否有缺陷。

①凝血酶原時間（PT）。正常參考值為12-16秒。

此項是檢查外源性凝血因子的一種過篩實驗。若口服抗凝劑過程中，維持PT在正常對照的1-2倍為宜。

②國際標準化比值（INR）。正常參考值為0.8-1.5.

③活化部分凝血活酶時間（APPT）。正常參考值為24-36秒。

此項是檢查內源性凝血因子的一種過篩試驗。

④纖維蛋白原（FIB）。為凝血因子Ⅰ，是凝血過程中主要的蛋白質。

⑤凝血酶時間測定（TT）。

3招自測腦血管微出血方法：

1，閉上眼睛，雙手抬起，伸出食指，用兩個手指向中間對應。若食指無法對上，可能預示微出血。

2，閉上眼睛，雙手平伸等待60秒。如果無法保持，出現一隻手上下抖動或是高度不一致，可能預示微出血。

3，看面容。面部兩邊不對稱，出現嘴角一高一低等癥狀，可能預示微出血。

自測後，發現自己出現腦血管微出血的癥狀，及時就醫，及時治療。

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