醫生：經常胃痛的人，少做2事，多吃3菜，緩胃痛，防幽門螺桿菌

胃是人體的消化系統的關鍵部分，位於人體內的食道和小腸之間，當食物由腸道進入胃部後，它會通過蠕動來攪磨食物，從而進行消化作用。但是由於生活飲食習慣不當，經常吃油膩和刺激性的食物，導致胃黏膜受損，增加幽門螺桿菌的入侵成功的幾率，從而導致經常性的胃痛。當胃部長期處於受損狀態，但又不注意對胃部進行保養，很可能導致胃部疾病的發生。醫生：經常胃痛的人，少做2事，多吃3菜，緩胃痛，防幽門螺桿菌。

一、少做2事：

1、吃飯時少說話：中醫養生上講究「食不言，寢不語」，但是人們經常在吃飯的時候說話，這其實會對胃部造成損害。因為人體進行消化作用的時候，需要調動體內氣血進行輔助消化，經常胃痛的人在吃飯的時候說話可能會導致胃部供血不足，食物不能很好的消化導致胃部負擔過重，加劇胃痛的癥狀，也增加了幽門螺桿菌的入侵幾率。因此，醫生：經常胃痛的人，吃飯時少說話，緩胃痛，防幽門螺桿菌。

菠菜丸子

2、凌晨時不進食：凌晨時進食是一種傷胃的行為，胃的消化功能有高峰期和谷底期，而凌晨就處於谷底期，凌晨進食胃的消化速度跟不上，胃液和食物沒有充分融合在一起，會導致胃部負擔過重，致使胃黏膜受損。胃黏膜一但受損，可能容易增加幽門螺桿菌」趁機入侵「的機會，可能會出現導致胃痛、打嗝、反胃等癥狀發生。因此，因此，醫生：經常胃痛的人，凌晨忌進食，緩胃痛，防幽門螺桿菌。

二、多吃3菜：

1、猴頭菇：猴頭菇是一種內含較高營養價值的菌類，具有抑製細菌和修復胃黏膜，防止幽門螺桿菌入侵的作用。吃猴頭菇做的菜可以促進胃部消化，緩解胃部不適，有助於養胃益氣。因此，醫生：經常胃痛的人，多吃猴頭菇，緩胃痛，防幽門螺桿菌。

2、捲心菜：捲心菜裡面含有豐富的維生素和谷氨醯胺，能加快黏蛋白的生長速度，起到保護胃黏膜的作用，其蘊含的抗生素和殺菌素更可以抑製有害細菌，預防幽門螺桿菌疾病。醫生：經常胃痛的人，多吃捲心菜，緩胃痛，防幽門螺桿菌。

3、菠菜：菠菜內含有的膳食纖維等營養元素，具有促進胃液的分泌，刺激腸胃蠕動，減輕胃部消化負擔，有利於潤腸通便，起到幫助腸胃解毒排毒的作用。因此，醫生：經常胃痛的人，多吃菠菜，緩胃痛，防幽門螺桿菌。建議食用煮湯最好。

胃會將吸收的營養物質輸送到身體的其他部位，為人體活動提供源動力，是保障機體正常的重要器官之一，保護胃部健康顯得尤為重要。醫生：經常胃痛的人，吃飯時少說話，凌晨時不進食，多吃猴頭菇、捲心菜、菠菜，緩胃痛，防幽門螺桿菌。