濕氣重少拔罐，開水加它泡著喝，去除體內濕氣，贅肉慢慢縮小

不少人因為飲食的原因或者是居住的地方比較的潮濕，這樣就很可能會加重體內的濕氣，造成種種的癥狀，比如說長痘、咽喉腫痛等。中醫認為濕氣是萬病之源，意思就是說身體濕氣比較重的話，很容易會引發其它的併發症，這樣對身體健康就十分不利。說到祛濕，肯定不少人提到拔罐，但是除了拔罐外，這些代茶飲也能夠起到祛濕的功效。

1. 冬瓜荷葉茶

如果你是因為濕氣帶來身體水腫型肥胖的話，那麼這款茶飲是非常適合你飲用的。冬瓜具有利尿消腫的作用，能夠起到排尿祛濕的作用。而荷葉中特有的荷葉鹼物質能夠起到排毒消脂的作用，平常經常喝冬瓜荷葉茶就能夠幫助去除身體中的濕氣，也能夠燃燒身體中多餘的脂肪，這樣就能對水腫型的肥胖起到不錯的效果。

2. 玉米須泡茶

玉米須確實就是大家想的玉米的須，很多人種植玉米的時候都沒有想到玉米須有著利尿去濕的作用。不過身體有濕氣的人群，就可以把這經常丟掉的玉米須利用起來，閑暇時光就可以成熟玉米中取出的須，曬乾後直接用涼水浸泡1小時，然後開鍋熬煮20分鐘就能夠飲用了。雖然做法比較的繁瑣，但是祛濕效果還是比較不錯的。

3. 蒲公英泡茶

蒲公英也是大家常用的代茶飲，蒲公英即使一種食材也是一位中藥，所以說蒲公英具有葯食同源的功效。那麼把蒲公英曬乾後開水沖泡當茶飲的話，也是能夠起到利尿祛濕的作用，而且蒲公英還有著消炎排毒的功效，平常身體有咽喉炎的癥狀，也可以用蒲公英泡茶飲用。不過因為蒲公英是屬於偏寒的屬性的食材，所以喝了後有腹瀉癥狀的人，還是要少喝為妙。

4. 芡實薏仁茶

不少身體有濕氣的人都知道薏仁有著祛濕的功效，當然搭配芡實的祛濕功效更加的顯著。薏仁有著健脾祛濕的功效，能夠恢復脾臟運作水濕的功能，幫助身體去除身體的濕氣。芡實雖然名聲不如薏仁響亮，但同樣祛濕的效果也比較顯著。平常飲用芡實薏仁茶，能夠幫助身體起到排濕去水腫的作用。

5. 烏龍茶

烏龍茶的名聲就要比上面幾種食材代茶飲要出名很多了，不僅烏龍茶就是大家生活中經常喝的一種茶飲，甚至還有專門的烏龍茶飲料可供購買，而卻味道也不錯。烏龍茶性溫，有著祛濕解毒的作用。