體內濕氣重的人，這4類水果你還是不要貪吃！

中醫常常用「濕重如裹」來形容濕氣帶給人的感覺，意思是濕氣重的時候，人的整個身體像被布裹著一樣，沉重而沒有活力。 濕氣重的人，典型表現是舌苔厚膩、舌邊有齒痕、容易乏累、嗜睡等。濕氣在體內累積，還容易導致風濕性心臟病、風濕骨病、皮疹等。

濕氣重的人要少吃生冷食物，脾胃的作用是運化水谷精微，吃太多生冷的食物容易導致脾胃乏力、運化功能減弱，加重體內濕氣。 體內濕氣重的人，大多數的水果都不宜長期和大量食用。這是因為，水果裡都含有較高的糖，不論是果糖還是葡萄糖，它們都是助濕的。

濕氣重者，應避免或少吃涼性水果。這是因為，所謂的涼性是刺激胃腸的，寒涼越重，越易影響胃腸消化吸收功能，甚至導致腸胃消化吸收功能停滯，不僅助內濕，更給外濕創造入侵的機會。所以在炎熱的夏季，即使貪吃者，以下這些水果也應該少吃才是。 香蕉

香蕉本身就喜歡溫熱氣候，且具有很好的營養價值，能夠增強我們的飽腹感。香蕉當中所含的鉀和鎂，可以有效的防止血壓上升，消除疲勞。對於那些燥熱的人來說，是比較適合的，但是對於濕氣重的人來說，十分不利，所以不建議多吃香蕉。 菠蘿蜜

菠蘿蜜生長在濕熱地區，果肉肥厚，味道濃香深受大眾的喜愛，尤其是熱愛甜食的朋友，更是熱衷。波羅蜜雖屬熱性水果，但不能多吃。它的味道滋膩會阻礙消化道的雲化，當然，少吃可以補脾，多吃就會脹氣礙脾，加重濕熱的體質。 火龍果

火龍果偏涼，不能多吃。女生經期應該避免火龍果的攝入，同時濕氣重的人，也不能吃。尤其是針對經期出現水腫的女性，濕氣重的人，吃火龍果會加重濕氣，最後導致虛寒的體質。 西瓜

西瓜容易造成體內濕氣淤積，如裸體內濕熱較重，就會影響脾胃的消化，吸收。記濕氣重的人，要避免吃西瓜，身體較好的人，也應該控制吃西瓜的量。 當然這些易氧化的水果不是不能吃，但一定要少吃。這是因為，濕氣重的人，本身體內環境就是易出現炎症的，例如鼻咽炎、胃腸炎等，都可能被濕重誘發。

而容易氧化的水果，除了可能造成胃腸悶脹以外，還會讓身體產生過氧化物，加劇炎症反應。所以大夥平時可得注意，不能貪吃生涼水果哦。