濕氣重的女人，5種水果白送也別吃，貪吃不但胖肚還長斑痘

有句古話叫：「千寒易除，一濕難去。」濕氣是「萬病之源」，會危害五臟六腑，風濕骨痛，關節炎等都可能是是因為濕氣重所致。如果長期滯留在身體內，還會影響外在形象，像口臭，長痘，胖肚，油光滿面都是濕氣所造成的。排濕對於女人來說，是非常重要的。如果女人不能及時排濕除了以上的危害之外，還可能會引發婦科病。

女人身體的濕氣重，很大程度上都是飲食不合理導致的，平時應該避免大量飲酒、食用辛辣的食物，還有就是不要好冷飲，貪吃生冷水果，這樣會損傷陽氣，使得濕氣越來越重。水果，是我們在生活中都是經常吃到的東西，基本上每家每戶都會有水果的存在，但是水果吃錯也會導致濕氣加重，今天小編就給大家講講濕氣太重的女人不能貪吃哪些水果，我們一起來看看吧。

濕氣重的女人，5種水果白送也別吃，貪吃不但胖肚還長痘！

1.香瓜

到了夏天，很多人都愛吃香瓜，它雖然好吃，不過卻很容易造成體內濕氣淤積，加重濕熱癥狀。特別是女人，如果大量無節製的吃瓜果，容易造成脾胃陽虛。一旦陽氣受損，脾胃功能失調，濕氣也會加重很多。

2.菠蘿蜜

菠蘿蜜是熱帶水果，口感奇特，味道甘甜、香氣濃鬱，令人慾罷不能。濕氣重的人不能多吃菠蘿蜜的原因是菠蘿蜜屬於濕熱的水果，濕氣重的人吃多了甜膩的菠蘿蜜容易引起濕氣阻滯中焦，影響脾胃運化，因此濕氣重的女人一定要忌口哦。

3.菠蘿

菠蘿和菠蘿蜜可不是兩種一樣的水果，雖然隻相差一個字。雖然菠蘿吃起來也是很美味酸爽的，但濕氣重的女人最好是不要吃菠蘿，因為菠蘿中含有的甙類物質和菠蘿蛋白酶對人的皮膚有一定的刺激作用，吃多了會「爛嘴」，嘴巴痛，而含有豐富的碳水化合物的菠蘿，適量食用可以提供能量，但是過多的碳水化合物會導致脾胃出現濕熱的情況，從而導致濕熱加重，身體裡出現濕氣、水腫的情況。

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4.紅棗

紅棗鮮吃是水果，乾吃屬於乾果，這裡我們把它列為濕氣重不能多吃的水果之一，因為紅棗吃多了會導致脾胃運化失調，濕氣聚集。所以對那些濕氣本來很重的人要少吃一些紅棗。貪吃容易加重體內的濕氣，並且紅棗是比較甜膩的食物，甜膩的食物更加容易生痰生濕，會導致濕氣在體內無法排出體外，加重水腫的情況。

5.柿子

濕氣重多是脾胃不好引起的，因此生冷的柿子還是少吃為好，以免引起腹瀉的情況。並且柿子有收斂的作用，遇到胃酸就會形成柿石，既不能被消化，又不能排出，空腹大量進食後，會出現噁心嘔吐等癥狀。

那麼濕氣重的人可以吃哪些水果呢？

枇杷

枇杷味道甜美，營養豐富，有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、C等。其中胡蘿蔔素含量在各水果中為第三位。中醫認為枇杷果實有化痰止咳，和胃降逆、潤肺止渴的功效。濕氣重的女人適當吃點枇杷氣色和精神都會好起來。

百香果

濕氣重的體質來說，最好是可以適量吃點酸甜可口的百香果。百香果中含有豐富的有機酸性物質，能促進胃酸的分泌，增進食慾，改善濕氣重引起的食欲不振的情況，而且百香果含有上百種水果的香味，能有效的消除疲勞、緩解噁心嘔吐的感覺，另外百香果中的膳食纖維吸水膨脹，有助於大便成形，改善大便溏瀉的癥狀。

蟠桃

蟠桃是有名的「祛濕果」果形獨特，個大鮮艷，肉質細膩，甘甜可口，味道鮮美，可預防貧血，研究發現，蟠桃果實中含有多種微量元素，其中鐵含量最高，而鐵是人類造血細胞再生的必要成分。另外蟠桃富含果膠，經常食用可預防便秘，能祛濕，可以排出體內毒素，減少垃圾在體內堆積，同時還能淡化色斑、少長斑痘，使得皮膚面色紅潤有光澤。

草莓

草莓是老少皆宜的健康食品，主要含有維生素A、C、E，生物素，鈣、鐵、磷、鉀等礦物質，葉酸等。草莓含有的營養素容易被人體消化，吸收，多吃也不會受涼或上火。草莓所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有美化肌膚，防止濕疹的功效。

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