肝不好，堅持「3習慣」，肝好了，肝硬化、肝癌「不找你」

肝不好，堅持「3習慣」，肝好了，肝硬化、肝癌「不找你」

身體出現的異常表現，其實都是內臟所反映出來的。肝臟是最容易忽視的一個器官，因為它沒有痛覺神經，你很難發現，它是不是健康的。但是，當你去醫院檢查的時候，肝功能異常、轉氨酶升高、超音波顯示肝臟有損傷，你就該傻眼了。

肝不好，堅持「3習慣」，肝好了，肝硬化、肝癌「不找你」

先喝水。經過一夜的休息，身體處於缺水的狀態。早上起來喝一杯溫水，可以幫助腸道排出垃圾和毒素，減少毒素對肝臟的損害。需要注意，刷完牙再喝水，防止將口腔殘留的垃圾，喝到體內。

再排便。晚上人在睡眠的時候，身體會代謝出很多垃圾，需要在早上及時的排出體外，之前喝的一杯溫水也會幫助腸道排出毒素。如果不把這些垃圾和毒素排出體外，會增加肝臟的負擔。

最後吃早餐。現在許多上班族，為了趕公交就忽略了吃早餐。肝膽同源，如果不吃早餐，膽汁就無法排出，如果膽汁在膽囊沉澱，就會形成膽結石，影響到肝臟的健康。

肝不好的人，如果你堅持了早上3個習慣，養肝又排毒，這對肝臟來說，比你吃多少護肝片都好。