無法恢復的疲勞感，是抑鬱狀態的開始

?任何時候都容易疲勞

在休息日徹底放鬆休息，但仍然無法恢復身心的疲勞感，這被稱之為「慢性疲勞綜合征」。這裡面還隱藏著更深的隱患。

我們經常會抱怨「真累啊」。疲勞就是身體的倦怠感。平常人們都將這樣的疲勞感稱之為「慢性疲勞綜合征」。

所謂疲勞，是指輕度的活動後感覺到身心沒有輕鬆感，反而出現疲勞的感覺，或者是在完成了一項重大的工作後精疲力盡的感覺。

但如果泡泡溫泉、晚上睡上一覺還是無法解除這種疲勞感，就會產生對家人、對職場同事的一種莫名其妙的緊張感或煩悶感，而且採取各種各樣的方法也難以消除。

這種由於難以消除的疲勞感的蓄積而引發的癥狀，就是「慢性疲勞綜合征」。「無論怎麼睡也睡不夠」「說話和吃飯也感到很麻煩」「整天頭疼、低燒、失眠半年也不好」就是慢性疲勞綜合征的典型癥狀。但是疲勞綜合征和單單疲勞不一樣，是應當進行治療的。如果再出現淋巴結腫大、關節痛、嚴重的失眠，就發展抑鬱症了。

慢性疲勞綜合征與抑鬱症的表現、癥狀非常相似，使用抗抑鬱症的藥物對於治療慢性疲勞綜合征也有效。因為這兩種疾病的病因和治療方法有類似的地方。

?不要羞於身心疲勞的癥狀

如果放任自己的身心疲勞不管，事態將會越來越嚴重。所以把握好自己的狀態是非常重要的。

感覺身體與心理都很疲憊，如果能通過飲食調整、睡眠或是適度的娛樂得到緩解，那就沒什麼問題。

但如果做什麼都無法消除疲勞感，出現肩凝、倦怠、情緒低落、慾望和集中力的低下，甚至還會出現低燒等，這就說明已經觸發了慢性疲勞。如果這樣的癥狀持續發展下去，還會影響家庭事務和工作。所以一旦發現了這種癥狀，就要想到會不會是患上了慢性疲勞綜合征或抑鬱症。這個時期可以採用保健的手法治療，但還是要儘早找專業醫師進行診斷和治療為宜。

Tips:

隱藏於疲勞裡的疾病

疾病常常會掩飾許多疾病。代表性的疾病有糖尿病、肝炎、貧血、肺炎、結核病等。如果不僅僅出現了疲勞感，還伴有尿量增多，皮膚出現黃疸、心悸等癥狀，就要非常小心對待了。