膝關節炎「重女輕男」?

在山東手足外科醫院創傷骨科門診，檢查出膝關節炎的患者中，女性所佔比例要遠遠高於男性，同時，嚴重膝關節炎接受人工膝關節置換手術的90%是女性。為何女性更容易患上膝關節炎呢?女性又該如何提早做好預防呢?今天我們就來說說膝關節炎「重女輕男」的這些事兒。

為何女性更易患膝關節炎?

膝關節炎偏愛女性與性別差異和分工有一定關係~

1、同男性相比，女性相對不從事體力強度大的勞動，反而多是疲勞性、勞損性的工作，這使得肌肉力量較差，容易受傷而且不易恢復。

2、人的骨骼肌肉的衰老，如同人全身的衰老一樣，都是激素來控制的。

女性的雌激素在絕經後會驟然消失，前後反差很大，骨關節迅速衰老，表現在骨骼內的鈣大量流失，膠原含量下降，肌肉韌帶的力量鬆弛無力，而男性雄激素水準的下降是一個漫長而緩慢的過程，相應的關節退變也是很緩慢的，可能到八十歲都沒太大問題。

3、女性由於生育的需要，骨盆更寬大後傾，使得髖關節外翻角度大，連帶到膝關節，表現為膝關節的Q角很大、關節外翻、力線不良。

但不需要生育的男性則相對膝關節力線較好，同樣是長年使用膝關節，男性磨損的程度較女性要輕得多。

注意

雖然膝關節炎患者大部分是女性，但並不是所有的女性都會得膝骨關節炎。擁有健康膝關節的女性有以下共同點：1、骨骼肌強壯;2、長期從事體育鍛煉;3、生活條件好，可以從家務勞動中解脫出來;4、平穩過度更年期，無嚴重反應。

女性預防膝關節炎做好這五點

1、如果您正處在青年時期，在骨骼肌肉發育成熟之前，盡量不要過於「嬌氣」，適當加強體育鍛煉，打下健康體質的基礎。

2、如果您已經成年，也不能忽視體育鍛煉，做適當家務與鍛煉身體其實並不矛盾。

3、自我掌握好生理周期的調養知識。

4、在生活中避免過多的蹲起、爬山等動作，可選擇騎車、游泳等有利關節的運動。

5、處於更年期階段的女性，可以通過食物和保健品攝入適當的類雌激素物，比如黃豆、海產品類食物維持更年期的平穩過渡。