尿酸高，要注意腎臟健康，起床時沒有這3種「異樣」，說明腎還好

關於尿酸這個問題，相信大家現在都是比較熟悉的了，尿酸高給人的身體帶來的傷害，甚至已經超過了三高的傷害。

而且很多人都說尿酸高就是一種十足的「富貴病」，因為導致人的尿酸過高，就是平時飲食吃得太好的緣故。而我們也知道，如果一個人長期處於尿酸過高的狀態的話尿酸鹽結晶就會慢慢堆積在人的關節處，非常容易導致痛風，不僅如此，對腎臟的傷害也是非常大的，其中最典型的就是痛風性腎衰竭了。

所以說控制自己體內的尿酸是非常必要的，但是呢也不要過於驚慌，尿酸高和痛風以及腎衰竭不是絕對的對等關係，只要平時控制的好，是完全可以控制得住的。

尿酸高的人，注意自己身體的這些表現，這和腎臟健康是息息相關的：

尿酸高，要注意腎臟健康，起床時沒有這3種「異樣」，說明腎還好

早上起床這裡有沒有水腫？

腎臟若是健康出現問題了，身體會有很明顯的水腫狀態，因為們的腎臟主要就是負責我們的泌尿系統和水分代謝，若是代謝不好的話，身體水分堆積就容易產生水腫的情況。

所以說尿酸比較高的人，早上起床的時候，觀察一下自己的眼瞼腳踝，看看有沒有水腫的情況，如果沒有的話，說明你的腎臟代謝功能還是比較好的。

但若是出現水腫，但是隨便活動一下水腫又會消下去的話，這個時候就要注意腎臟健康問題了，當然要排除晚上睡覺前喝太多水導致的浮腫了。

早上起床尿液顏色有沒有異常？

一般來說經過一晚上的身體代謝和堆積，人早上起床的第一泡尿顏色都是比較深黃的，但是只要稍微喝點水之後。再上廁所，顏色就會明顯地變淡很多。

尿酸高的人，若是早上起床上廁所的時候，尿液顏色是比較深像濃茶這樣，，說明腎臟已經受到牽連了，尿液中可能存在紅細胞。而且還要看尿液中是不是有很多的泡泡，是不是經久不消的，這些情況都是腎臟健康的預警。

早上起床血壓有沒有升高？

一般來說早上起床之後，因為前一晚上的休息，人的血液循環會變慢很多，就會導致早上起床的時候人的血壓偏低。

但是若因為尿酸高，牽連到了腎臟的話，腎臟分泌的血管緊張素異常，就會導致人的血液升高，這種一般被稱為繼發性高血壓或者叫做腎性高血壓。

尿酸偏高的人，一定要注意自己早上起床的時候，有沒有這樣的情況，越是早發現也是能止損，將腎臟的傷害降低到最小，儘快挽救。

一開始的時候我們就已經說過了，尿酸夠一般就是吃出來的，就是平時飲食的時候攝入了過多嘌呤含量過高的食物導致的，所以在飲食方面更是要注意：

少吃動物內臟，少吃海鮮魚蝦這些，含有的嘌呤都是非常高的，還有菠菜這樣的蔬菜中也會有比較多的嘌呤的。

肉湯比肉更加不能吃，各種肉湯、高湯都要避免，這些都只會讓你的尿酸越吃越高的。

不論男女，尿酸高，要注意這3種情況，和腎臟健康有直接關係