夏季氣象炎熱，水分蒸發快，相信很多寶寶都在遭受著便秘的困擾。媽媽們都知道要多給寶寶補充水分，適當增加運動量。一些不良的飲食習慣也會導致便秘，所以寶寶的飲食媽媽們通常也會注意合理搭配。可是這樣做就夠了嗎？寶寶到底是因為什麼原因便秘的呢？
其實寶寶的腸道裡分布著大量的細菌，這些細菌中有有害菌、中性和益生菌。三者相互作用，相互製約時，腸道就能保證健康。可如果寶寶腸道中益生菌變少、有害菌增多、中性菌變壞時，菌群就會因為失調而引發各種疾病，比如前面說的寶寶便秘。可是腸道菌群為什麼會失調？給寶寶補充益生菌有用嗎？快跟著育姐往下看吧！
‖ 點擊影片播放：夏季寶寶便秘難耐？原因找到了！
什麼情況下需要給寶寶補充益生菌？
看到這裡你可能會想「這益生菌這麼好，這不有病治病，沒病預防嘛~平時給孩子多吃點也沒壞處吧？」當然不行！因為益生菌不是保健藥物，也不是補藥，更不是萬能葯。只有在一下幾種情況下才需要服用：
1.腸道功能紊亂時
前面我們已經講到了，益生菌可以改變腸道菌群，改善腸道功能，所以當寶寶出現腹瀉、嘔吐、消化不良、便秘或者服用了抗生素時，可以補充一些益生菌。
2、胃腸感染時
益生菌可拮抗（指微生物菌落之間的對抗作用）有害菌，所以適用於各種病毒、細菌引起的胃腸感染。
3、免疫失調時
益生菌可刺激腸道免疫細胞，改善腸道和全身免疫，適用於過敏等免疫失調性疾病。因此當寶寶出現因牛奶過敏、乳糖不耐受等所引起的非感染性腹瀉時，可以補充一些益生菌。
但是，即便是以上講到的三種情況，也需要在醫生的正確指導下去給寶寶合理補充益生菌，一定不能長期使用！
怎樣挑選一款好的益生菌？
1、看產品中的活菌數
我們平時都在看的一些乳酸菌飲料廣告裡，都說添加了多少億活性益生菌，益生菌越多才越好啊~確實，活菌數量是益生菌發揮功效的前提。因為益生菌的存活率很低，只有非常大量的菌數，才能保證被攝入身體時有盡量多的剩餘益生菌發揮作用。
但益生菌也並不是越多越好，尤其是給寶寶服用的時候。研究表明0-6個月的嬰幼兒每日可服用50億活菌，7個月以上則是50-100億，所以首先要看清活菌數量是否適合。
有的寶媽為讓寶寶多補充益生菌，給寶寶吃得太多。蘋果那麼好，一天吃十個也不行，益生菌也是如此，過多的益生菌量不但未必對身體有好處，反而可能造成腹瀉或其他感染。
不能拿益生菌飲料給寶寶補充，除了這個還有一個很重要的原因，就是其中的大部分益生菌都不適合寶寶服用。這是為什麼呢？接下來這點我們仔細說。
2、看益生菌種是否適合寶寶
細菌的分類，從大到小是：門、綱、目、科、屬、種、株。菌株是細菌的最小分類。同一種菌不同菌株，效果可能不同，甚至相反。
比如同為鼠李糖乳桿菌，LGG菌株有助於調節腸道菌群平衡和免疫功能，而GR-1菌株卻有助於促進陰道健康。這像是親生的兄弟姐妹，每個人的優勢可能相似，也可能相反。
所以，當你看到一款益生菌產品包裝上隻寫含有鼠李糖乳桿菌，那麼，不管它宣傳含有多少活菌數，都是應該被放到一邊的。因為鼠李糖乳桿菌是個屬，它還有數不清的菌種和菌株，誰知道它說的是哪株？
（比如這個產品，用了這麼多菌，卻沒有一個標明菌株）
先不說飲料中糖分那麼高，口味那麼甜，不利於寶寶的味蕾發育和身體健康。仔細查找過才會發現，上面標註的益生菌其實都不在國家規定的《可用於嬰幼兒食品的菌種名單》中，比如副乾酪乳桿菌、長雙歧桿菌、發酵乳桿菌等。
那具體哪些菌株可以給寶寶服用呢？根據國家衛計委發布的《可用於嬰幼兒食品的菌種名單》，嬰幼兒可食用的益生菌只有7大菌種9個菌株。這些名字都比較長，大家可以點擊保存下面這張圖，選購益生菌時拿出來對應著看。不符合圖中寶寶可食用的菌種堅決不選！
益生菌在某些情況下對寶寶的腸道確實有好處，但要記得益生菌有它的適應症，不能濫用。如果把它當作補藥和保健藥物長期給寶寶服用就大錯而特錯了。所以各位爸媽們只有清楚了解了益生菌，才能給寶寶更好的應用呀~
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