女子氣血虧虛、月經量少，多吃三種膏方

中醫認為，氣血乃人之根本。氣血充盈則骨正筋柔、腠理緻密、正氣記憶體、邪不可乾。而長期的工作操勞、熬夜、缺乏運動等會耗傷氣血，導致臟腑功能失調，身心俱疲，出現體表可見的變化。

皮膚暗黃、粗糙，臉上有黃斑、暗斑。

頭髮乾枯、開叉、脫髮，甚至出現白髮、禿頂。

月經量少，兩三天即止，四肢無力、腰膝酸軟，精神不振。

黑眼圈、眼袋、視物模糊、在昏暗處尤甚。

自汗盜汗，稍微活動就汗出不止，或晚上睡眠時出汗、醒後汗止，甚至白天坐著不動也會出汗。

上述這些癥狀均是氣血虧虛的表現，也是現代醫學所說的亞健康狀態，若不及時調理，對身體的危害會越來越大。介紹三款葯食同源的膏方，長期服用可有效補益氣血、悅色美顏、養血調經。

紅棗阿膠膏

原料：阿膠、紅棗各500克，黑胡麻仁、胡桃仁肉、桂花各150克，冰糖250克，黃酒800毫升。

做法：阿膠置黃酒中浸泡12天，紅棗、胡麻仁、胡桃仁、桂圓肉共研碎，將阿膠酒、冰糖倒入陶瓷器內，隔水蒸化，不斷攪拌至黏稠後倒入諸葯。攪拌均勻，放涼後切片即可食用。

用法：每日晨起服用，每次2-3片。

功效：養血潤膚，悅色美顏，適用於各種貧血、月經量少等。

杞元膏

原料：龍眼肉500克，枸杞子500克。

做法：將兩葯研細，水煎3次，3次藥液合併，文火濃縮，加入蜂蜜適量，煮沸收膏即成。

用法：每日2次，溫開水或淡薑茶送服，每次20毫升。

功效：養血補血，適用於各種貧血所致癥狀的食療。

乾坤膏

原料：黨參、黃芪、熟地、當歸各120克，枸杞、桂圓肉、肉蓯蓉、胡麻仁各60克，蜂蜜適量。

做法：上述藥物置入鍋中煎煮3次，3次藥液合併，文火濃縮，放入蜂蜜製成膏劑。

用法：每日兩次，溫開水沖飲，每次20毫升。

功效：大補氣血、補腎調經，適用於貧血、月經量少、白細胞減少症等。

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