（改善視力）推薦幾道可以改善視力的食療湯

點擊上方藍字關注「鏡外天」，添加微信公眾號：glassesNO,學習的是知識，學會的是自律，改善的是視力，戒掉的是眼鏡，改變的是習慣，收穫的是人生！

前面的一篇文章中介紹了幾道針對眼睛的食療菜單，發現很多人非常的關注，今天再給大家推薦幾道食療湯。裡面涉及的食材基本上在市場上也是非常容易找到的，如果你有時間的話，可以按照下面詳細的配方以及製作方法進行製作。長期堅持服用，對眼睛的改善隨著時間推移，效果也是看得見的。如果你周圍同樣也有朋友近視，可以把本文推薦給他，也算是為了他的健康盡自己的一點努力吧！

一、食譜1：牡蠣蘑菇紫菜湯

1、準備食材：鮮牡蠣肉250克、蘑菇200克、紫菜30克、生薑、麻油、鹽、味精各適量。

2、製作方法：先將菇、薑煮沸15分鐘，再入牡蠣、紫菜略煮，調以上述作料，連湯吃下。

3、功效：滋腎養肝、補血明目的功效，擅治近視、視物昏花，或久病體虛、頭昏目眩者。

二、食譜:2：核桃棗杞茶碗蒸

1、準備食材：核桃仁(微炒去皮)300克、紅棗(去核)250克、枸杞子150克，與鮮豬肝200克

2、製作方法：將以上的食材一同切碎，放瓷盆中加少許水，隔水燉半小時備用。每日取2—3湯匙，打入2個雞蛋，加糖適量蒸為羹。

3、功效：益腎補肝、養血明目之作用。可治療近視、視力減退，或伴有頭昏健忘、腰膝酸軟等症。

三、食譜3：龍眼枸杞蒸仔雞

1、準備食材：童子雞一隻，龍眼、枸杞子、紅棗各30克。

2、製作方法：用童子雞1隻，去內臟後納入龍眼、枸杞子、紅棗各30克，上鍋蒸熟，調味食用。

3、功效：養血健脾、益肝明目之功效，可治療近視、眼疲勞、頭昏心悸、失眠神疲等症。

四、食譜4：核桃乳蜜飲

1、準備食材：黑芝麻少許、核桃肉少許、牛奶和豆漿一杯。

2、製作方法：用適量黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒搗爛，分貯瓶內。每次各取一湯匙，沖入牛奶(或豆漿)一杯，並加蜂蜜一匙調服。

3、功效：滋補肝腎、明目潤燥，主治近視及雙目乾澀、大便燥結諸症。

公眾號：glassesNO

原創不易，予人玫瑰，手留余香。關注微信公眾號：glassesNO，獲取更多的內容。如果我的經驗對你眼部健康有啟發或幫助，請轉發至您的朋友圈，讓更多的人開始注重眼部健康。