瑪視愛目鏡——人生不同階段的護眼要訣（兒童期預防近視是關鍵）

14歲之前是眼睛生長髮育最重要的時期，此時的健康和用眼習慣將為一生奠定基礎。

0～3歲眼球的結構發育已基本完成；3~6歲，孩子的視力逐漸發展；6~14歲主要為眼部結構與功能的穩定階段及不斷完善過程。在多種內外因素的作用下，兒童期眼部的生長髮育有更大的易變性，因此預防是關鍵。

早產兒和低體重兒應在出生後做視網膜病變篩查，要注意觀察嬰兒是否有光感，能否追光和避光，如果不能則說明可能有嚴重的視力障礙，需及時就診。

0-3歲孩子的家長不要經常把玩具放得離孩子眼前太近，這樣孩子為了看清玩具會很吃力的看，長期這樣可能會導致內斜視，通常眼睛與物體保持33厘米左右為宜。

3歲後應給孩子定期檢查視力，因為眼部疾病最佳治療期通常是在6歲之前，錯過此階段，治療難度會增加，治療效果也不如6歲前。建議檢查周期為半年，並建立孩子的視力健康檔案。

在成長階段，不要過量的近距離用眼，這樣可能會導致近視。例如，為了早期開發智力，幼兒學習各類樂器很普遍，由於過度的用眼而造成兒童期的近視已屢見不鮮。再如，長時間看電視、玩電腦或在搖擺的環境下看書、觀物等，均可促使近視眼的發生。

保護視力，對抗近視，養成良好的用眼衛生習慣

學齡前兒童要養成良好的用眼衛生習慣，平時盡量延長視距，擴大視野，連續近距離用眼時間不宜過長，採用自然採光或人工照明保證閱讀環境充足、適度的照明。

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