兒童青少年視力健康

-6歲視力發育受阻

3-6歲是孩子視力發育的關鍵階段，但這個階段的孩子特別喜歡看動畫片，也愛玩父母手機，這些會導致孩子視力發育受阻，正常情況我們的視力都能發育到2.0，但現在半數以上的孩子都只能發育到1.2，還有部分1.2都達不到。

6-9歲視力開始模糊（0.6-1.0）

孩子一般在9歲左右視力會發育完全達到2.0，可是現在的孩子視力還沒發育完就開始減退，一些孩子在六七歲的時候就開始近視了，但近視初期孩子一般不會跟家人講，多數怕爸媽責備，因為孩子都知道是看電視玩手機造成的。

9-12歲視力變糟糕（0.2-0.5）

看黑板會很吃力，看電視會往前竄，但看書在40厘米左右不成問題，不過這個時候孩子很喜歡很近距離看書，大多數孩子也會在這個階段告訴家長眼睛出問題了，因為再不說就看不見了，於是去醫院散瞳驗光配鏡，這個時候大多度數在200左右，眼軸開始變長。

初中階段視力持續惡化（0.1-0.2）

裸眼視力已經非常糟糕，應該換第二幅或第三幅眼鏡了，大多數孩子眼鏡度數300-500，不戴眼鏡嚴重影響生活，眼軸繼續變長，眼睛開始有凸出來的跡象。這個階段的孩子最容易惡意用眼，女孩子喜歡上小說，男孩子喜歡上遊戲，學習負擔也開始逐年加重，眼睛自然是最受罪的了。

高中階段視力雪上加霜（低於0.1）

高中是學生時代最艱苦的歲月，課程增多，學業負擔越來越重，沒有有效的保護辦法，視力將繼續變壞，很多孩子視力開始突破500度，800度，甚至1000度，裸眼視力低於0.1就有點半盲的味道了。小編走訪過幾所不錯的學校，高三孩子們的眼睛幾乎全軍覆沒。

出現高度近視併發症（低於0.1）

眼壓增高眼睛脹痛，眼軸顯著變長，青光眼和白內障的發病率顯著增加，視網膜出現裂紋或脫落。

親，不要認為我危言聳聽，您家孩子正走在這樣的路上！一條近視不歸路！

到底有沒有可靠的有效的控制近視的方法？

肯定有！要找到控制近視保護視力的方法，首先一定要搞明白近視形成的原因，那是不是你家孩子的真實寫照？

趴著看書不僅會導致近視還會引起散光

這樣寫字不僅會導致近視還會引起左右眼視力失衡

這樣看書不僅會導致近視還會引起頸椎彎曲

長時間看電視導致孩子視力發育不良和過早近視

這是近視形成的罪魁禍首最大元兇

大多數孩子的近視都是用眼習慣不好近距離用眼過多導致的，換句話說都是人為的。

保護孩子視力首先要阻斷近視形成的環境，幫助孩子養成科學的良好的用眼習慣。家長要說話了，這習慣怎麼改，孩子要玩手機我們說話都不聽，這個是事實，但我相信當你了解了上面近視發展的過程和將來將要承受的痛苦之後您一定有辦法的，戒掉孩子的手機、電腦、遊戲癮一定不會比戒掉鴉片難，也不會比男人戒煙難。我家孩子也曾是遊戲迷，曾經每天抱著平板不放手，發現眼睛不對的時候視力已經到了0.3，我們果斷沒收平板（那時她才7歲，一年級，每天哭著鬧著要平板持續了一個星期），現在視力恢復到1.2了。

保護孩子視力要從小做起！

3-6歲的時候重點在於控制孩子看電視玩手機的時間。這個年齡的孩子是比較好引導的，可塑性強，大人說啥都會聽，可怕的是我們大人有意讓孩子去玩手機，比如大人要打麻將、談事情就會把手機丟給孩子去耍，殊不知孩子很快上癮，以後就不好辦了。

6-10歲的時候關鍵要教會孩子科學的用眼方法，養成良好的用眼習慣。一旦在小學低年級養成了好的習慣，懂得愛眼護眼了，小學高年級、初中、高中都可以高枕無憂。

做到以下三點，99%的孩子都不可能近視：

1、看書寫字距離不低於40cm，記住老師講的一尺（33cm）是錯誤的。

2、看書寫字不超過3分鐘抬頭看窗外（遠景）3秒鐘，一般我們建議孩子每看一頁書抬一次頭，每做完一道作業抬一次頭，每一個小時相當於休息了一分鐘，一點不會影響孩子的時間。記住老師講的一個小時休息10分鐘也是錯誤的。

3、不要惡意傷害眼睛（長時間玩手機、打遊戲、看電視）。

重要的事情重複一遍：保護孩子視力關鍵從小幫助孩子掌握科學的用眼方法並養成好的用眼習慣！到了小學高年級後一是時間不夠二是孩子開始有些叛逆了，再來改變習慣相對困難很多。小學低年級是保護孩子視力的關鍵期，但往往被家長和學校忽視！

如果我們的教育多負點責任，父母多懂點視力保護知識，99%的孩子是不會近視的，然而現在99%的孩子都已經近視或正走在近視的路上，接下來，小編不得不很沉重的跟大家探討下孩子近視後到底怎麼辦的問題。

眼鏡商和醫生都說近視不能恢復，只能先配鏡等成人後做雷射手術，這個思想已經影響了我們幾十年，於是大多數家長都已接受這個思想，但也正是這種思想加劇了近視的發展！

那麼除了配鏡和手術，到底還有沒有更好的視力保護和視力恢復的方法？小編今天不帶任何感情色彩，不為任何利益群體代言，以樸實的語言從科學的角度為家長們做些解答。

近視到底能不能恢復？

肯定能，但一定有條件，不是所有的近視都能恢復！我最喜歡下面這張圖了，小編每次出去講課都從這張圖講起。

近視形成的初期階段只是圖中晶狀體失調，由於經常長時間近距離看物體，睫狀體過度收縮產生疲勞、僵持、痙攣不能自由放鬆，晶狀體變厚導致視遠能力減退。這個時候視力一般不會低於0.6，通過休息或一段時間的頻繁遠眺（一個月左右）視力可以自然提升，大多數視保店不超過5天的時間都能幫助孩子把視力重新提升到1.2以上，遺憾的是極少有家長在這個階段發現孩子視力的變化（前面說了孩子是不會主動跟家長講的）。建議家長去搞張視力表貼在家頭，每個月給孩子做個簡單測試，及時發現問題非常非常關鍵，越早發現問題越好恢復，就近的家長可以到我們中心領取視力表，外地的家長可以去當地比較大的眼鏡商行拿（一般都不會要錢）。

通常等家長髮現孩子視力不好的時候大多數孩子視力已經0.3上下了，這種視力要恢復到0.8或1.0以上只有極少數視保中心能做到。客觀講，這種視力還是比較好恢復的，很大程度依然只是晶狀體失調，還談不上眼軸變長，只是我們大多數視保服務店缺乏這種能力和方法。

總結：孩子近視初期，在還沒有配眼鏡前最好選擇視力恢復訓練，但在選擇視保機構的時候要非常慎重，一個好的視保機構需要做好三件事：

1、能快速提升視力，近視初期（沒配眼鏡前）的視力提升是比較快的，3-7天應該能達成提升目標。

2、能配合家長幫助孩子掌握科學的用眼方法，養成良好的用眼習慣。

3、有科學的眼睛訓練方法，讓孩子的眼睛能逐步變得強健敏捷，提升眼睛的耐受力，防止以後再近視。

《重點提醒》不要寄希望等孩子大了去做雷射手術，雷射手術的本質是在眼鏡角膜上雕刻一幅取不掉換不了的眼鏡，跟我們戴眼鏡的本質是沒有區別的，他們都不能恢復眼睛本身的調節能力。

生命在於運動，合理的讓眼睛做些運動能讓眼睛變得強健敏捷並遠離近視！