腹脹氣、放屁較多，你可能得了腸易激綜合征！

你離腸易激綜合征多遠？可能很多人還沒聽過「腸易激」但已經身陷其中下面這些描述情況相符的越多，患腸易激綜合征的可能性就越大。

1、排便習慣不固定，時而腹瀉時而便秘。

2、肚子疼，肚子咕嚕咕嚕亂叫，上過廁所後就不疼了，大便多在餐後、或是冰冷的食物刺激以後

3、腹脹氣、放屁較多

4、工作、學業忙碌、精神壓力大時癥狀明顯

5、女性、年齡在20-30歲

6、性格比較完美主義、容易緊張

腸易激綜合征（IBS）是一組持續或間歇發作，以腹痛、腹脹、排便習慣和（或）大便性狀改變為臨床表現，而缺乏胃腸道結構和生化異常的腸道功能紊亂性疾病。

典型癥狀為與排便異常相關的腹痛、腹脹，根據主要癥狀分為：腹瀉主導型；便秘主導型；腹瀉便秘交替型。精神、飲食、寒冷等因素可誘使癥狀複發或加重的特點。

如何調整腸易激綜合征？

1、調整飲食

詳細了解病人的飲食習慣及其與癥狀的關係，如果是腹瀉主導型腸易激，注意避免敏感食物（如牛奶、冰涼食物、辛辣食物等，因人而異），或減少產氣食物（奶製品，大豆，扁豆等），如果是便秘主導型可以多吃高纖維素食物，可刺激結腸運動。

2、心理和行為治療

對病人進行耐心的解釋工作，具體包括心理治療，生物反饋療法等，對於有失眠，焦慮等癥狀者，可適當予以鎮靜葯。

3、藥物治療

在正確診斷腸易激的前提下，如果您覺得腸易激對生活造成了巨大的困擾，通過上述兩種方法還是無法緩解，可以去醫院找醫生開一些藥物幫助緩解癥狀。

（部分圖文來源網路，侵刪）

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