黑木耳加一寶，女性常吃養血駐顏，促進消化，愛美的你不妨常吃！

黑木耳，色澤黑褐，質地柔軟，味道鮮美，營養豐富，可素可葷，在我們的日常生活當中，很多人都喜歡吃！

木耳中鐵的含量極為豐富，常吃木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血。黑木耳含有能增強人體免疫功能，延緩人體衰老的物質對防病健身，抗衰防老都是十分有益的。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。能促進胃腸蠕動，防止便秘，有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，它含有抗腫瘤活性物質，能增強機體免疫力，經常食用可防癌抗癌。堅持食用黑木耳，常食木耳粥，對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。木耳還具有很好的滋補作用，可以緩解女性常見的貧血問題，還能驅散子宮內的寒邪濕氣，緩解宮寒等現象，加快血液循環，排出體內的垃圾。

推薦搭配：木耳炒香乾

香乾營養豐富，含有大量蛋白質、脂肪、碳水化合物，還含有鈣、磷、鐵等多種人體所需的礦物質。香乾可以補充豐富的營養物質，對於提高體質，預防疾病起到了很好的作用。含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇，防止血管硬化，預防心血管疾病，保護心臟。常食好處多多，香乾和木耳搭配，女性常吃養血駐顏，促進消化，愛美的你不妨常吃！