心理學：這5種思維習慣，很容易讓你變傻？網友：為何我全中

生活中，每個人都有自己的個人習慣與愛好，這在小的時候就已經慢慢養成。有的習慣是很健康的，但也有很多壞習慣存在。心理學家曾表明，人們的不良的思維習慣會導致抑鬱焦慮等負面影響，長期不良的思維習慣很容易變傻，這是真的嗎？

1、過度沉思

頭腦中經常反覆回放煩惱、沮喪、痛苦的事情，甚至是養成習慣。這樣對給頭腦加重負擔，大腦不停的思考，從而會影響我們的智力還有情緒，對身心健康也會受影響。

2、解決內疚

做某件事情，總是感到內疚。這樣反應，往往並不能解決問題，反覆的進入大腦，會影響認知功能，產生認知干擾。所以呢，要嘗試新事物，拒絕內疚。

3、無效抱怨

生活中往往有 這類型的人，對給朋友們分享自己的事情，但其實根本是解決不了什麼問題。據相關研究表明，每講述自己的故事，就會傷心、沮喪一次，這樣的心理會消耗大腦的能量。

4、過度被拒絕

當人們被拒絕後，心理會產生一些落差及痛苦，影響到我們的情緒，並對認知功能產生影響。這樣會被拒絕的人會產生自責，自尊心也會受到損害。所以被拒絕後，不要過度的分析，開心就對待就好。

5、擔心

有一種人就是「操心」的命，常常會因為擔心而變得心情緊張、不舒服，嚴重分散自身的注意力。一般擔心某件事時，大腦會優先考慮該事情，把其餘的事情放在一邊。這樣行動起來就會緩慢，影響正常生活，所以要減少擔心，避免變傻。

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