這3類食物有助於促排卵，讓子宮更健康，備孕的女人不妨一試

現在很多的夫妻因為心理壓力大或者身體等原因，而造成了備孕久久懷不上的情況。對於男性來說要鍛煉身體，對女性來說就需要調理子宮健康，保障女性每月正常排卵。下面的這3食物就有助於促排卵，讓子宮更健康，備孕中的女性們不妨一試，可能會更容易懷孕。

雜糧穀物等。現在很多的女性都不會營養不良，但是會出現營養不均衡的情況，這可能是日常生活中飲食不規律和營養失衡了。所以適當的吃一些雜糧有助於身體健康，而且雜糧中也含有雌激素，這對女性的排卵有利。女性如果排卵不正常或者卵子質量不好，可以改善自己的飲食習慣，多使用雜糧穀物。

黑豆。說到調理子宮就少不了這一個食物了，這類食物有助於促排卵，黑豆能促進雌激素，而雌激素又是排卵不可缺少的因素。所以如果女性備孕的時候，想要讓子宮更健康的話，是可以嘗試吃一些黑豆。但是黑豆吃多了容易脹氣，所以如果女性腸胃不好的話，一次就不要多吃。可以在熬湯的時候煮一些吃一些。特別是月經後吃效果會更好，不過記得一次不宜吃過量

暖宮湯。現在的女性因為不注意保養身體，有部分會出現宮寒的情況，還時不時會手腳冰涼畏寒。有這些特徵的女性雖然身體處於健康的狀態，但是因為宮寒的原因，也是會難懷孕。而暖宮湯便是能暖子宮幫助祛宮寒，調理子宮的食物。女性在備孕時候，可以適當的煮一些來喝，子宮恢復健康了，自然助於促排卵，女人懷孕更容易了。所以，女性在備孕中不妨一試，可以適當的煮一些來喝。

這種食物的配方有很多，常見的有：紅糖生薑湯，豬肚雞，紅棗雞湯等。不僅能調理子宮而且對女性的身體也是有好處，但是比較溫和的食物，所以女性可以多吃一些。如果怕這些功效不確定的話，女性也可以去諮詢醫生的建議，一般醫生會根據女性的具體情況給出暖宮湯食譜的建議，這樣對身體更加有保障。

備孕期間除了要暖宮外，也要注意別讓子宮受寒，女性要少吃冷飲和生冷的食物，避免吃辛辣刺激的食物。女性保護好子宮的健康，備孕2,3個月基本就能受孕了，如果超過1年為受孕成功，那麼就需要去檢查了。對此你們是怎麼看的？歡迎在下方評論區留言！（圖片聲明：圖片源於網路，如有冒犯請聯繫作者刪除）。