這些食物能「暖宮」助孕！想要懷孕的女性千萬不要錯過

造成女性排卵出現問題的一大原因，就是宮寒。這是現代很多女性都會存在的癥狀。如果常常吃冰冷的食物，生理期不注意保暖，是很容易造成宮寒的。宮寒的女性月經延後，會影響到排卵。沒有排卵，當然會影響懷孕甚至導致不孕。

一：除了以上癥狀之外，引起宮寒的還有這些原因：

1、體質問題

有些女性天生體質較寒：四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣炎夏時節不少女性過度貪涼，室內冷氣機溫度開得極低，又不注意及時添加衣服，於是子宮受涼首當其衝。

2、流產

精卵的結合及胎兒的生長，需要消耗女性大量的能量物質，所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和布滿色斑的面容。而流產就相當於突然全部扔掉那些能量物質，需要損耗人體大量的陽氣，如果修養不到位，陽氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產生。

3、腎虛

中醫學認為宮寒與腎虛，脾氣虛，血虛，肝鬱，痰濕，濕熱，血瘀等原因有關。而西醫認為這樣的一些癥狀多與年齡因素、營養因素、精神因素、內分泌因素（下丘腦、甲狀腺、腎上腺、胰腺）、發育因素、炎症、腫瘤等有關。

4、子宮疾病

子宮疾病引發宮寒必然影響女子生殖系統的正常內分泌，進而影響正常的月經，引發月經不調，同樣影響精子和卵子的正常結合，使之無法形成受精卵。更影響受精卵在子宮著床後的正常生長，發育。從而影響正常的受孕生育。

二：女性備孕吃什麼暖宮？

1、黑豆功效

補充雌激素將若乾黑豆用清水浸泡12小時左右，然後用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經結束後第一天起，每天吃47顆，連吃6天。

2、阿膠紅棗

較適合氣血虛的女生，主要針對月經量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等癥狀，如果氣血虛的話會影響受孕。可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成，還能促進鈣的吸收。多用於治療各種出血或貧血等。

每日用食杓挖一杓放入平日喝水的杯中放入熱水沖服，如果在辦公室內可以喝一天，會覺得全身暖洋洋的。

3、豆漿

婦女喝豆漿一個月每天300-500毫升即可起到調整內分泌的作用，可以明顯改善心態和身體素質。

4、當歸金銀花湯

把湯喝完，紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完。切記要在月經第一天服用，這一點一定要做到。(不用剛一出血就服用，出血後半天左右服用就可以。)

5、圓肉

桂圓肉中含鐵量相當豐富的，可用於貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。桂圓中含有很多的鐵元素，能補血，貧血者應多吃。此外，桂圓還能補血養顏，經常吃還能提高身體免疫力。

6、當歸

當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥，被譽為「血中聖葯」。臨床常用於治療女性月經病，例如痛經、月經不調等。

7、水魚湯

女性到了排卵期前後白帶越來越透明，象清鼻涕一樣，可以拉絲，這樣的白帶利於受孕，但是有些女性透明白帶少，或者很混濁，是不利於懷孕的。

這個食療方法對增加透明拉絲白帶有好處，對一些卵泡發育不好的朋友也會有很大幫助，無任何毒副作用。

8、益母草

女性對益母草都不會太過陌生，它常用來治療月經不調和痛經，而女性宮寒的主要癥狀就是月經不調，所以宮寒的女性可以適當食用。另外，益母草還具有美容功效，能清熱解毒，外用可緩解皮膚濕疹和粉刺。

9、紅豆

紅豆中含有豐富的維生素B、鐵質和礦物質，同時它還具有暖宮的效果。

宮寒不僅會降低女性的生活品質，還可能帶來一系列的疾病，讓人飽受精神折磨。所以女性朋友一定要有病治病，無病預防，儘力調理好自己的身體。