大暑已至，中暑不可輕視，重者危及生命

今日大暑，《二十四節氣解》中說「大暑乃炎熱之極也」可見大暑是一年中最熱的時節。熱浪來勢洶洶，高溫氣象席捲各地，高溫環境之下中暑高發。尤其是從事戶外工作的人群比如：交警同志，環衛工人，建築工人等，體質比較弱的老人和孩子對抗高溫的能力差也容易中暑。

以前我以為中暑嘛，沒有什麼大不了的啊，就是氣象太熱給曬的，有點頭暈，喝點水，空調房裡呆會兒，就沒事了。後來才知道中暑不是小事，不可輕視，如果嚴重也是會危及生命安全。今天和大家講講關於中暑的那些事，正確認識中暑才有利於我們預防。

中暑是指在高溫環境下人體體溫調節功能紊亂，從而引起的以中樞神經系統和循環系統障礙為主要表現的急性疾病。簡單的說就是溫度太高人的身體承受不了引發的病症。

外界環境引起，日平均氣溫如果日平均氣溫＞30℃或相對濕度＞73%，還有一些自身的因素，比如肥胖者身體不易散熱更容易中暑。除了高溫，氣候的濕度的濕度也是會引發的中暑，悶熱的桑拿天也是中暑高發環境條件。

中暑根據嚴重程度不同，分為先兆中暑、輕度中暑、熱痙攣、熱衰竭、熱射病。我們通常見到的中暑多為先兆中暑，癥狀表現為頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發酸體

認識到中暑的嚴重性，在這大暑到來之際來學習預防中暑，把危害我們身體健康甚至生命的可能扼殺在搖籃中。

一，不在高溫時段出門，中午12：00-下午15：00為一天之中的高溫時間，避免在這個時間段出門。

二，避免在高溫氣象運動，高溫氣象戶外運動身體產生熱量增多，再加外界溫度本來就很高，中暑概率為被大大提升。

三，及時給身體補充水分和鹽分，不要等到口渴的時候才去喝水，這個時候表示身體已經嚴重缺水了。鹽分也在流失，可以喝些淡鹽水。

五，穿透氣散熱好的衣服，不穿緊身衣和透氣性差的衣服。

六，多吃水果，比如西瓜，水分充足，夏季消暑佳品，還有公認可以消暑的綠豆湯，不吃油膩高熱的飯菜。

一些防暑的藥物，大多是沒有經過效果驗證的，所以並不能防暑，反而含有酒精，小孩子喝了有危害，對酒精過敏的人群使用還可能造成休克。謹慎使用。