每個熬夜的人，都在找死！！

說起熬夜這個話題，真的是老生常談了。

都說年輕人工作壓力大，加班是常有的事情，熬夜好像就變成了自然而然的事情，另一方面，每天下班才有那麼一點屬於自己的時間，當然捨不得那麼快去睡覺。

熬夜的危害大家都知道，但是很快就有一番自我安慰的話語，類似於『熬最晚的夜，用最貴的護膚品』？「熬夜有害，那還是不要睡覺了！」

蝦米東西？？!能有這種想法的寶寶們只能說太傻太天真。在拿生命開玩笑嘛？

今天小新就來告訴你熬夜的危害罪狀吧！

1. 熬夜容易導致內分泌失調

內分泌的重要性不必多說，妹子們都知道。內分泌不好的女孩們很容易情緒不佳，皮膚粗糙暗沉，月事不準等情況發生，對女性的健康存在一定的傷害。

大部分的女孩子內分泌紊亂很多是因為雌性激素太少導致的。

也許你說吃藥吧，是葯三分毒，你真的要這麼做嗎？

那你說食補吧，多吃雌性激素含量多的東西，類似豆漿，蜂王漿，燕窩等。但畢竟食療的作用很微弱，再說，要你一年半載的燕窩吃不停，是不是也感覺...不是每個人都能做到的事情...你覺得呢？

而且上面說的方式都不是那麼有效的，最有效的是我們身體的自我調節。我們的身體如何調節呢？

就是晚上早點睡覺！！！！讓你身體進入一個修復的狀態。如果你錯過了最佳的修復期，再睡48個小時都是無濟於事的哦。

2. 熬夜導致視力下降

大家都心知肚明啦，熬夜不睡覺主要的原因就是手機太好玩，電視劇太好看，吃雞太爽！而且對於大多數人而言，非常享受躺在床上玩手機打遊戲的那種樂趣。

11點上床，2點鐘還沒睡覺的人比比皆是，對，沒錯，說的就是你！！！

而在黑夜背景下的藍光不僅讓你更加警覺難以入睡，而且長時間看手機會讓你的視力下降，乾澀疼痛等。小新不想說，熬夜之後，明顯的一點是，有一隻眼睛看東西越來越模糊了...

3. 熬夜對身體的全面侵蝕

當我們白天工作，晚上沒有好好的休息，相當於一隻沒有手機的電你還想拚命玩，怎麼可能呢？

手機都要充電何況是人了，一點缺乏適當的休息時間，我們身體的能力被消耗殆盡，身體的各個器官就會慢慢跟你叫囂，高血壓，心臟病，糖尿病的風險都會增大，我們的注意力集中度會越來越下降，這又會影響工作，基本是形成一個惡性循環。

很多人大概有一個疑惑吧，就是如果晚睡覺，那麼晚些起床，保持足夠的睡眠就可以了，為什麼一定要晚上早點睡覺呢？

其實這和人類的生物鐘是有關係的，日出而作，日落而息，是漫長的歲月以來，鑲刻在人類的基因裡面的，這樣的生活作息已經太過牢固了，讓我們的身體機能形成這樣的模式運作。而現代文明也不過幾百年的時間，在歷史的長河中，只是眨一眨眼。

除非你真的是能對抗人類天生的習慣，否則對於你的身體而言，晚上到點睡覺，修復放鬆身體，是雷打不動的事情。

關於熬夜是催魂奪命，熬夜帶來的傷害，已經有很多人說過了。

道理大家都懂，那麼...

你為什麼不好好聽話呢？