文/楊
在我們身邊，長得漂亮的女孩有很多，這並不稀奇，畢竟這是天生的。但是既要長得好看又要身材好的，就有些不好找了。這裡的身材好並不是指那種瘦瘦高高的，而是要健康自然充滿曲線的那種。
這種好身材，是要通過後天的努力得來的。倒不是說每個人經過努力都能變得像模特一樣，但是所有的人通過努力健身，都能讓自己的身材變得更好，接近於完美。這才是健身的真諦，健身對於一個人的改變是正面是積極的。
今天我們要介紹的這位小姐姐，她就是人生的贏家，長得漂亮是先天的，但是她的身材也是讓人羨慕不已，這就歸功於她後天的不斷努力。如果你得知她每天要進行兩小時的健身鍛煉，而且從來不停止，對於她的好身材你也就釋然了。
這位完美的小姐姐名字叫做莎莎，她的職業是一名模特，可能看到這裡你會恍然大悟，原來這樣。難道你認為模特的好身材是天生的嗎？要知道以前莎莎的身材不敢說有多好，也只是很普通而已，經過了長達4年的健身，才慢慢地有了今天的曲線。
現在的莎莎，每天都會進行最少兩小時的健身鍛煉，不管是有氧還是力量訓練，只有條件允許他都會去做。她直言，現在的運動已經和平時每天要吃飯一樣，成了一種不能缺少的日常生活。
由於現在她的運動量比較大，所以在飲食上莎莎基本上沒有什麼顧忌，像是火鍋，甜品等其它女孩避而不及的食物，莎莎經常會大快朵頤。甚至她還會在經常健身完了去夜市裡，吃上一點夜宵再回家。她覺得吃的這些東西，不過是在運動的時候，多堅持一下就可以消耗掉的熱量，不必有什麼忌諱。
這樣的想法不知道，有多少減肥的女孩會羨慕不已。不過也不錯，只要運動的消耗大於食物熱量的攝入，就不會長脂肪，這也只有經常健身的姑娘，才敢放出這樣的豪言壯語了，可見健身最起碼能讓你隨心所欲的享受美食。
在平日的鍛煉裡，莎莎最喜歡的還是徒手的力量鍛煉，俯臥撐她一口氣能做50個，這讓不少剛剛接觸健身的男性都怎舌不已。深蹲也是她的最愛，剛開始是的徒手深蹲，成就了她現在飽滿的臀部，現在莎莎都是做的啞鈴深蹲，她享受這種臀部肌肉伸展的感覺。渾圓的臀線，讓她不管穿什麼的褲子，都顯得玲瓏有致。
她建議不管是想要減肥還是塑身的女性，可以多嘗試徒手的動作，不必局限在有氧運動上面。全方位動作的嘗試，才是成就好身材的根本，想要考一個動作練遍全身，基本上是不可能的，多是一些動作，不但效果好，還能增加鍛煉的趣味性。
其實很多的動作對於女性而言都是沒有難度的，只要你願意嘗試，願意堅持，相信要不了多久就能有很好的效果。
（圖片源自網路，侵刪）
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