反覆咳嗽不止？用它泡水喝，化痰清肺，功效賽人蔘！

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平常我們都會把芹菜的莖和葉涼拌、翻炒，

對於需要降血壓的人很適合，

但芹菜根似乎沒怎麼吃過，

今天介紹一種芹菜根的做法，

止咳化痰效果很不錯喲！

除了加陳皮，甘草也可以。甘草除了止咳，對皮膚還有修復作用。久咳不愈可能會讓喉嚨的粘膜受損，用甘草和芹菜根煮水喝就能緩解啦~

1把芹菜根配3克甘草煮水即可。

平常多備幾個止咳方法，

咳嗽時可以根據自己的口味來挑，

良藥也有不苦口的嘛~

香油炒綠豆

香油能潤肺止咳

綠豆可清火氣去炎症

1、用中火把炒鍋加熱後倒入香油，10粒綠豆翻炒2分鐘，不要炒糊；

2、每晚睡前服用，每次的劑量是10粒，吃的時候要連油汁一起喝掉，連服3晚即可。

洋蔥煮芹菜

洋蔥能消炎抗菌

緩解感冒引起的炎症

和芹菜同煮

能將功效發揮到最大

1、把洋蔥切塊後和芹菜、胡蘿蔔用沸水同煮30分鐘；

2、然後濾出湯汁就行。在感冒、咳嗽多發的季節，每天喝一次，可預防疾病。

蜂蜜核桃

自己做的蜂蜜核桃乾透後，

裝到瓶子裡可隨身攜帶，

每天吃上3-4粒，

可預防疾病。

1、中火將水燒開後，調小火，倒入紅糖熬煮讓它變稠；

2、再加蜂蜜、核桃，翻炒；

3、翻炒均勻，讓每一粒核桃都包裹上一層糖汁後關火；

將蜂蜜核桃盛出後晾涼就可以吃了。或者把它們晾涼風乾後入瓶，平常當成零食吃也行哦~

蜂蜜燉梨

蜂蜜梨子都能潤燥，

火氣大痰多再搭配點銀耳，

潤肺祛痰就是它了！

1、備4個梨、3茶匙的甜杏仁、2杓蜂蜜、10克銀耳、4個乾紅棗；

2、把銀耳放在熱水裡泡發，再切成小塊；

3、鍋裡倒入梨、銀耳、紅棗、甜杏仁，倒上清水，要淹沒材料；

4、用中火將它們煮沸後，倒入蜂蜜拌勻，盛出即可。

生地綠豆甘草茶

生地、綠豆、甘草性涼，

能清熱解毒涼血止咳，

做成的涼茶對於體內燥熱的人來說很適合。

1、24克生地、40克綠豆、40克薏仁、6克甘草、2杓冰糖、10杯水；

2、材料都放進煮鍋裡，加水用大火煮沸；

3、後將火調小，燉煮30分鐘，關火，加糖調味，攪拌至融化；

4、水濾出後，把材料放在一個空碗裡，用杓子按壓汁水，再過濾；

5、茶水晾涼，可放在冰箱冷藏4天。

現在氣溫多變，

咳嗽多發，喉嚨不適，

老往醫院跑，

不如為家人做些防咳嗽的粥類以及乾果，

很省心喲~

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