每天10分鐘腹部訓練，30天后獲平坦腹部？看這位女孩嘗試結果！

肥胖男女最容易儲存脂肪的地方就是我們的腹部、臀部和大腿等，大部分想減肥的女性他們最想減的地方就是腹部，因為腹部易儲存脂肪，容易出現啤酒肚，還是我們身體最顯眼的地方。

每一個女孩都希望自己能有漂亮的身材，如果說長相是父母給的，那身材是可以靠後天慢慢鍛鍊出來的。很多女孩長相一般，但當他們喜歡上健身後，練出漂亮的S曲線和馬甲線，身材更顯的豐腴漂亮，其實這樣的女性也招人喜歡。

上圖中這位女孩，她對目前自己的腹部還是不滿意，所以她為自己制定了很多的腹部訓練，每天會訓練10分鐘腹部訓練，30天后獲得平坦腹部看這位女孩嘗試結果！

上圖是這位漂亮女生30天后得到的結果，很顯然30天后她的腹部脂肪沒有了，讓我們能看到的是她腹部出現了馬甲線，腰腹部更瘦了，同時明顯感覺到腹部有一些小小的肌肉，不會顯得臃腫。

可能大部分女性都希望得到右邊這樣身材的你，哪一個女孩不希望自己身材高挑、長相漂亮。但身材好是要付出時間與辛苦的，並不是從嘴上說出來的。

每天堅持10分鐘腹部訓練，以下是她堅持30天動作，12個動作每個動作堅持40秒時間，中間休息10秒時間。

動作一：

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動作二：

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動作三：

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動作四：

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動作五：

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動作六：

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動作七：

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動作八：

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動作九：

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動作十：

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動作十一：

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動作十二：

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