高血壓惡化，4種併發症「排隊等候」，不能掉以輕心

高血壓對健康傷害很大，並非高血壓本身會傷害到健康，而是因為高血壓會導致併發症出現，那麼到底高血壓併發症有哪些，而為什麼又會出現癥狀狀況呢

高血壓導致的併發症及原因：

一、冠心病

高血壓最常見的癥狀就是動脈粥樣硬化，而這種病症會堵住血管腔，因此血管流動的太空會變小，甚至可能會影響冠狀動脈功能發生轉變，而這種情況會直接導致心肌缺血缺氧的癥狀出現，甚至有可能會導致冠心病，可見這種心臟病雖然看似是因為動脈粥樣硬化造成的，而實際上高血壓是罪魁禍首。

二、腦血管疾病

高血壓會導致腦血管疾病出現，包括腦出血、腦血栓以及腦梗是比較常見的腦缺血癥狀，因為血壓升高，血液對血管壁的衝擊性就會增大，一旦腦血管出現異常可能會導致中風出現，可見其危害性是非常嚴重的，甚至可能影響生命安全，即便患者可以保全生命也會導致殘廢，而且高血壓情況越嚴重，中風的概率也越高。

三、高血壓心臟病

高血壓一旦波動範圍較大，會影響心臟的結構，也會導致心臟功能出現病理性變化，常見的是新增肥厚以及增大，這些通過心臟彩超就可以察覺，此外還會出現心肌細胞肥大以及間質纖維化的癥狀，而高血壓導致的這種疾病也被稱之為高血壓心臟病。

四、腎病

在人體中，腎臟跟高血壓有著緊密的聯繫，腎臟是凈化血液的重要器官，每天經過腎臟的血液有很多，如果血壓長期處於較高的狀態不加以控制會導致終末期腎功能衰竭出現，因此會加快的腎臟的傷害，而腎臟受到傷害之後又會使得高血壓更加嚴重，最終使得兩者成為惡性循環。

日常有益降壓的好習慣

1、避免爭吵

人跟人之間如果因為某件出現有分歧，一定要耐心的聽取雙方的觀點以及意見，心平氣和的交談，這樣血壓才可以保持在正常的範圍之內，如果遇事兒就爭吵，血壓很容易在短時間之內上升。

2、適當活動

最好保障每周進行三次運動，強度也不需要太過激烈適量就好，可以選擇快走或者慢跑，可以有效改善血壓狀況。

3、飲食調理

——多吃芹菜

芹菜可以起到明顯的降壓效果，因此在平常生活中可以適當多吃芹菜，這是因為芹菜當中含有一種叫做芹菜素的物質，有明顯的降壓效果，此外，芹菜當中還含有膽鹼也有一定的降壓效果。

——多吃香蕉

香蕉當中含有豐富的鉀元素，而這種物質可以幫助人體將血壓控制在正常的範圍之內，每天只需要吃一兩根，就可以達到穩定血壓的效果。