怕冷又易上火，冰包火體質？中醫教你如何調理！

「我怎麼手腳冰涼，怕冷，但又容易上火？我到底是熱性體質還是寒性體質？」好多朋友都有這樣的困擾。

身體寒氣重，手腳冰涼，怕冷，這是寒性體質的特徵，但是卻經常長痘，牙齦腫痛，咽喉腫痛，也就是容易「上火」，這種體質被形象得稱為「火包冰淇淋」體質，又稱火包寒體質、冰包火體質。中醫上管這個叫做「風寒束表」。

歸其原因還是氣血不足。我們知道，要抵禦嚴寒風邪都是需要有充足的氣血的，氣血不足了寒氣就會進入人的身體，身體在皮膚的表面形成脂肪等等寒凝之物來阻止寒氣入侵。

但是這樣一來，雖然阻止了寒氣，可是皮膚的排毒功能也因此關閉，汗液排不出去了，身體和外部斷了聯繫，我們體內的寒氣也好熱氣也好也沒有辦法通過皮膚來調節了，所以一旦攝入一些溫熱的食物或者發脾氣的話，這些內火是沒有充足的氣血和條件排出體外的，它們只能在臉上、嗓子、口唇等部位以這些非正常手段排出來，反正是不能留在體內的，留在體內危害更大。

了解了冰包火體質的由來，我們就可以對症講方法啦。

一、補氣血

補氣血的方法有很多，原則是三分補氣一分補血，

中醫認為，氣血是從五穀演化而來，通過食療調養是最佳的選擇。

補氣血，甘性食物是最好的選擇，它們不僅能夠為我們的身體提供足夠的能量，也是補氣血的最佳能量原料。

另外，氣血不足的女性，建議養成良好的生活習慣，早睡早起，多吃紅色、黑色食物，適量運動，才能讓氣血兩和，身體健康。

氣血不足應該及時調理。食補只是輔助作用，出現不適，或者影響工作和學習，一定及時進行中醫調理！

二、祛寒、引火下行

雖然冰包火體質的人看起來都是上火的現象，可真真不能吃苦寒的食物藥物了，而且因為手腳冰涼，正是體現了其實本身是個寒底子，可能在以前不注意的一些壞習慣比如愛喝冷飲啊，穿的少啊，涼水洗腳啊，等等。在年少的時候不夠注意，導致寒氣得以入體。又因為沒有足夠的氣血將它們化解，久而久之，就開始手腳冰涼、老寒腿、宮寒、血瘀。

所以冰包火體質的人還是非常需要保暖祛寒噠。

但是因為氣血太太不夠了，直接吃溫補的食物容易上火，那這個時候該吃還得吃，然後通過運動或者泡腳、推腹等手法來引火下行，這種方法不僅適合冰包火體質，對手心發熱腿腳冰涼的上熱下寒、上實下虛體質也非常適合。

三、打通排毒通道

因為冰包火體質的人是需要排掉這些三濁的，但是屬於皮膚的排汗功能失去了，那我們怎麼辦呢，最簡單粗暴的就是運動，讓它排汗。

當然，好多冰包火體質的人因為氣血不足，會是懶洋洋的，不愛動。那還有一個辦法，就是通過便便來把這些三濁排出去，

這種又寒又有內熱的體質，很難調理，西醫根本沒有任何辦法。中醫也不好調理，如果用溫熱的葯，會加重上火的癥狀，如果用寒涼的葯，又會導致寒性體質的加重。

在平時的時候，如果發生了這個體質的話，可以建議使用中醫的方式方法，一定要按照醫生的建議來。

同樣的，五行理論中，」木火土金水，五行相生相剋「，脾臟對應著土，火克土，土又克火。肺氣不足，五臟皆沒氣力，人的後天之血存於脾肝心中，脾化生氣血的源頭，肝藏血供血之處，心是全身血脈流通的推動器。

而這個思路，就是從整體觀念出發，進行五行同調。最後，本文的目的，並不是給大家具體怎麼用藥，僅僅是交給大家一個思路和方法，給你無數條的魚，永遠也比不上交給你打魚的技巧和方法。