有的人在夏天也怕冷，在冷氣機屋時間長會出現手腳冰涼，在別人穿短袖的時候，他們已經穿著長袖了。有時候還會覺得肩膀僵硬疼痛，身體容易疲勞，上腹部冰涼，甚至常常感到疼痛，這種情況就說明體質在變差，中醫認為畏寒怕冷是由於陰陽失衡脾胃不和氣血不足腎虛所導致的。王琦教授《人分九種》一書中表明這是陽虛體質的表現。畏寒畏冷是什麼引起的，一起來看看吧。

1、畏寒怕冷，手腳冰涼。陽氣猶如自然界的太陽，陽氣不足，則內環境就會處於一種「寒冷」狀態。 現在的人們為了美常常在寒冷的冬天穿單薄的衣服，這種時候寒氣已經不知不覺的侵入自己的身體裡面。

2、大多數畏寒怕冷、四肢發涼的人屬於亞健康狀態，主要原因是飲食不當，營養缺乏，衣著不當，缺乏運動，好靜少動所引起。合理營養，增進熱能食物，可明顯增強機體的禦寒能力.

3、經常手腳冰涼的現象，也是一種病症，可以稱為「冷寒症」。中醫認為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應，心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。如果不及時加以預防，會導致精神不佳、身體畏寒的反應，嚴重的還可引起下肢的靜脈曲張，值得注意的是，有些些系統性疾病如血管功能障礙的前期，主要癥狀就是手腳冰涼，應引起警惕。

如若不注意身體便會出現以下癥狀：

1、容易感冒

當人的陽氣不足，則內在就會處於一種寒冷的狀態，當溫度變化大時就極易感冒。

2、消化不良

在這種時候吃進去的食物得不到好的消化，直接排出。

3、精神不振

在做事時精力達不到，有氣無力的，面色蒼白。

「春夏養陽,秋冬養陰」,一年四季之中寒熱溫涼的變化,春夏也不要宣洩太過或貪冷貪涼,以使內寒太甚而損傷陽氣,最終就會出現畏寒怕冷。畏寒怕冷的人屬於陽虛寒性體質應用溫熱性的食物(如麵粉、糯米、牛肉、羊肉、雞肉、鯽魚、蝦、薑、韭菜、大蒜、蔥、辣椒、酒、醋、大棗、荔枝、紅糖)，

採用溫補的方法進行調理：

1、當歸生薑羊肉湯：羊排清洗乾淨，備黃芪、當歸、薑切片；羊肉入加了料酒，薑片及蔥的滾水裡煮去血水撈出洗凈；將羊肉入瓦煲，放入黃芪、當歸和薑，燉三到四小時，當歸羊肉湯即成。當歸是中醫常用的補血藥，性質偏溫，有活血養血補血的功效；生薑可以溫中散寒，發汗解表；羊肉性質溫熱，能溫中補虛。三者配合起來，具有溫中補血、祛寒止痛的作用。

2.蟲草桂棗雞湯：將雞宰殺去毛和內臟，洗凈後剁去腳爪，冬蟲夏草用溫水洗凈，紅棗去核，將冬蟲夏草桂圓紅棗一併放入雞腹內，然後將雞放入鍋內加清水10碗，煮約3小時，加味精、精鹽調味即成，當菜佐餐隨意食用；功效：溫補脾腎，散寒壯陽，適用於畏寒怕冷手足發涼等亞健康狀態尤其是腰膝酸痛的人。

食療的方法固然可以緩解癥狀，但它的效果還是有限的，從中醫角度上來看，牡蠣、杜仲雄花、瑪咖、人蔘（人工種植）、黃精、枸杞、桑葚、龍眼肉、甘草同屬葯食同源，人分九種固元膏是在王琦大師人分九種體質的基礎上採用上述藥材濃縮熬而成，純天然，更易於人體吸收。經常食用，可儘快的恢復陽氣，改善陽虛體質。現在互聯網比較發達，網上就有。

養好身體一定要注意：

1、平日可多吃甘溫益氣的食物，比如蔥、薑、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒等。少食生冷寒涼食物如黃瓜、藕、梨、西瓜等。

2、多做運動：讓身體動起來，有利於加快新陳代謝和血液循環。簡單動作如爬樓梯、原地蹦跳等都有助加快體內熱量的釋放。

3、注意保暖：天涼要添衣，睡覺蓋好被子。女性尤其要注意足部的保暖，因為寒氣容易從足部入侵，兩腳離心臟最遠，血液供應少，加上腳部脂肪層較薄，更容易受寒冷刺激。