畏寒怕冷病因多，嘗此一物可應對

生活水準在逐漸提升，而人們的身體體質卻變的越來越差。你周圍的人是否有經常手腳冰涼，冬天冷還可以理解，可夏天還是如此。其實這種情況就說明你的身體出問題了！中醫將人類的體質分為九種，如平和體質，陰虛體質，濕熱體質等，當你在夏天還是手腳冰涼、畏寒畏冷時，有可能是陽虛體質。

陽虛體質是衛陽不足，「衛」指保衛身體表面之氣。「陽」就是陽光，生命的光熱。身體陽不足就是陽虛。

常見表現：

1、手腳發涼，胃部、背部、腰膝部怕冷。

2、討厭冬天，喜歡夏天。衣服比別人穿得多，耐受不了冬天的寒冷，夏天耐受不了冷氣機房間的冷氣。

3、經常腹瀉，五更早起拉稀便，水谷不化，吃涼食而拉肚子。

4、夜尿多、小便多，清清白白。

5、形體特徵：肌肉不健壯。

6、心理特徵：性格多沉靜、內向。

7、易發疾病：有易患感冒、慢性胃腸道疾病、風濕性關節炎、骨質疏鬆症、慢性支氣管炎等病的傾向。

陽虛體質的癥狀：

一、畏寒畏冷、手腳冰涼

陽虛的主要癥狀為畏寒怕冷，手腳冰涼。陽氣就像太陽，如果陽氣不足，體內環境就會處於一種寒冷的狀態。中醫認為畏寒怕冷主要為脾腎陽虛而引起。

二、完谷不化

完谷不化指的是大便中夾雜未消化食物。也就是通常我們所說的腸胃不好，消化不良。

三、精神不濟

如果陽氣極度虛弱，不能維繫正常的氣血運行，就會表現出白天精神萎頓、疲憊，晚間煩躁不安、難以入睡的情況。如果失眠伴隨手足發涼等癥狀，是陽氣極度虧虛的表現。

四、宮寒、痛經

月經紊亂，劇烈痛經，月經延期，月經量少，顏色發黑，或血崩，宮寒。有些女性在懷孕之後還會出現流產或胎停孕的現象。

女性的雌性激素大部分是由子宮、卵巢產生，因此，陽虛體質的女性，易出現子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮內膜異位等病症，而且會精神疲憊面色蒼老。

五、性功能減退

男性陽虛體質者多數會出現性功能減退，30多歲就出現陽痿、早泄，伴有疲勞、腰膝酸軟、精力不足、脫髮、失眠等癥狀。男性陽痿，除攝護腺炎能引起外，多數屬於腎陽虛所致。

陽氣不足及丟失的原因：

1、夏天常在冷氣機下生活，陽氣受到壓抑。

2、熬夜，白天陽氣工作，晚上蓄陽為第二天用，熬夜提前損傷陽氣。濫用抗生素，損傷陽氣。

飲食養生：

1、枸杞羊腎粥：

枸杞30克、羊腎二對、羊肉250克、蔥一莖，佐料適量，煎煮成湯，再加粳米50克，煮成粥狀，晨起而服。

2、黑豆鯉魚湯：

鯉魚一尾(約1斤)去鱗及肚腸，將黑豆30～50克放入肚中縫合，用水煎至魚豆熟透成濃汁，不拘時服之。利水消腫。

對於陽虛體制的人來說，這是調理身體的好辦法，但現在人都是忙於工作，就會覺得這種辦法有點麻煩，那麼就再說一種簡潔的方法——人分九種*固*元*膏。其採用杜仲雄花、枸杞、人蔘、黃精、肉桂等多種名貴中藥，加倍濃縮提煉，精心熬製而成。特別容易消化吸收、無毒副作用。現在購物比較發達，在網上就能找到。

注意事項：忌食生冷，多吃溫熱

1、少吃或不吃生冷、冰凍之品。

2、減少食鹽的攝入。陽虛體質多鹽飲食很容易引起肥胖、腫脹、小便不利、高血壓。

3、陽虛體質的人可多食溫熱之性的食物。外對於油炸飲食也是盡量不要吃的