女性不想老的太快，常換著方法吃紅棗，美容補血，調經補氣顯年輕

紅棗在我們的生活當中很常見，特別是對於女性來說，很多人聽說紅棗可以補血，沒事都會吃幾顆紅棗。有老話說的好，每天7個棗，容顏不會老。對於滋補身體來說，紅棗在大眾當中還是很受歡迎的。但是紅棗真如人們口中所說的那樣嗎？或許這麼多年都搞錯了。

多吃紅棗真的能補血嗎？

不少女性喜歡吃紅棗都是因為身體貧血，想要通過食用紅棗來補血。但醫生表示，紅棗當中並不能起到很好的補血效果。因為紅棗當中雖然營養豐富，但是它當中的鐵元素並不是很多，所以說不是說紅棗是紅色的，我們就認為紅色的可以補血。但是新鮮的紅棗當中的維生素C含量豐富，是有利於鐵元素的吸收的，我們平時吃的都是乾棗，並沒有補血的作用。所以想要補血的話，不如經常食用一些豬肝等食物來進行鐵元素的攝入。

在經期吃紅棗，會讓月經量變多？

很多女性在來了大姨媽之後，就不敢吃紅棗了。因為有人說如果月經當中吃紅棗的話，會導致月經量變多，這是真的嗎？其實這種情況是不存在的，因為出血量的多少，不會根據我們吃什麼來決定。不管吃不吃紅棗都不會改變月經的量，而一些藥物可能會導致血小板不凝集而導致出血量多，但是食物通常是沒有這種情況發生的。

紅棗泡酒喝，可以通血管？

很多人喜歡喝紅酒的時候在裡面放上幾顆紅棗，認為可以幫助疏通血管。紅酒當中的一些成分對於人體的血管是有一定的好處的，不管加不加紅棗其關都是沒有區別的，而且紅棗跟酒精結合，它的成分會不會被破壞還說不準。也沒有任何的數據表明，紅棗泡酒有利於血管的健康，所以最好還是單獨分開進行食用比較好，有沒有副作用還不一定。

煮雞蛋時放幾個紅棗，可以改善氣血？

如果氣血不足的話，多吃紅棗是有利的，但是跟紅棗煮雞蛋是沒有多大關係的。雞蛋有雞蛋的好處，但是兩者加在一起並沒有什麼功效。所以說在煮雞蛋時放幾個紅棗，可以補氣血也是沒有根據的，想要補氣血直接食用紅棗就可以了，不用這麼麻煩。

吃紅棗前，到底要不要清洗？

我相信大多數人拿到紅棗之後，都是直接吃的，並不會洗。但是就目前市面來說，乾紅棗還是建議清洗的，一個是在灰塵在上面，再一個若是使用了農藥沒有清除掉，也是不利於身體健康的。所以要不要洗，主要看紅棗的包裝，如果是散裝的最好清洗再吃比較好。

通過本文我們可以了解到，紅棗補血效果並不好；經期吃紅棗不會影響月經量；紅棗沒必要泡酒喝；煮雞蛋也沒必要放紅棗。但是吃紅棗之前，建議清洗乾淨最安全。