紅棗雖好，但是這樣吃會導致頭髮脫落，女性朋友快快收藏哦

紅棗是眾多女性的一種養生佳品，很多女性平時都愛吃一些紅棗，不管是泡茶還是各種各樣的吃法，紅棗益氣補血的效果是很好的，但是吃法一定要講究，如果吃的不對了，對身體反而沒什麼好處，紅棗雖好，但是這樣吃會導致頭髮脫落，女性朋友快快收藏哦。

紅棗在女生經期時是不能吃的，紅棗能夠補血大家都知道，食用紅棗會在經期時排出過多的血。還有紅棗內的濕氣會殘留在體內，造成的水腫現象會更嚴重。

還有就是將紅棗和海鮮一起吃，會容易引起中毒。食用紅棗後不能直接吃高蛋白質的食物，應該在1-2個小時後食用。還有不能食用內部發霉的紅棗，裡面的黃曲霉素會致癌。

紅棗的功效與作用

一、紅棗泡水，養肝排毒

實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能增加人體血清蛋白，從而達到保肝排毒的功效。還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素C含量非常高，用熱水煮泡會嚴重破壞維C。

二、紅棗泡茶，補氣護嗓

紅棗炒黑後泡茶喝，可治療胃寒、胃痛如果再放入桂圓，就是補血補氣茶了，適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。

三、紅棗熬湯，止咳潤肺

做法：把銀耳放在清水中發開，摘去蒂頭，撕成小塊，與紅棗、冰糖一起放到鍋裡，加水6碗，大火煮開後，改用文火再煮半個小時，即可熄火。

四、紅棗煮蛋，補血養顏

用紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛桂圓綿時，打隻雞蛋;繼續用小火焐熟雞蛋。紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效，煮出的雞蛋很滋補。

五、紅棗熬粥，安神助眠

中醫上講，女性有躁鬱不安、心神不寧等癥狀。可用適量百合、蓮子搭配紅棗調理。若與小米同煮，可更好地發揮紅棗安神的效用。

紅棗常被作為女性補血養顏的常用食物，生吃或是泡酒喝的效果十分的好。紅棗可以在鐵鍋裡面炒黑之後再用於泡水當茶喝，能夠治療胃寒、胃痛，加入桂圓的話，有著補血、補氣的功效，特別適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，還能治療便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。

女性時常飲用紅棗桂圓枸杞茶，有著十分不錯的養顏效果，表現為皮膚比較的白皙。要提醒的是，枸杞不可放太多，幾粒即可，紅棗和桂圓也就6~8粒就行了，每天早上上班後給自己泡一杯，不但補氣血，還能明目，特別適合長期待在電腦前的工作狂們。而沒有在鐵鍋裡炒硬、炒黑的紅棗泡茶喝是沒有用的，因為外皮包裹住了棗子，營養成分出不來，而經過炒製的紅棗，經開水一泡，表皮都裂開了，裡面的營養成分才會慢慢地滲出來。紅棗、花生、桂圓，再加上紅糖，加水在鍋裡慢慢地燉，燉得爛爛的，經常吃，補血的效果很好。